今春、神戸市東灘区文化センター・2020年度春季定例講座として、新たにヨガクラスを開講します。
JR住吉駅すぐ、お近くの方は是非チャレンジしてみてください。
初心者の方も大歓迎ですので、お気軽にお問い合わせください。皆様のご参加をお待ちしています。

●クラス名
東灘区文化センター・水曜夜【からだを整えるヨガ】

●講師
山本ヨガ研究所 インストラクター 宮下貴子

●内容
「からだを整えるヨガ」 講座番号：160
体の各関節（首、肩関節、膝関節、股関節等）を修正する動きで体を整えていきます。
これらの関節は、日常生活の歩く、座る、本を読む などの動作で、自分で気がつかない間に偏りがでてきますので、それを修正して本来の働きができるようにご指導いたします。
それにより、血流促進、筋肉の凝り、関節の痛み等へ改善が期待されるヨガです。
体の歪みを整えた後に、毎週変わるヨガポーズと呼吸法を行います。

●開始日
2020年4月１日（水）18:30~20:00（90分クラス）
（毎週水曜 20回コース／受講料 21,000円）

●申し込み
山本ヨガ研究所
MAIL：office@yamamotoyoga.com