＜タイトル＞
【RYT500選択講座】[オンライン] 2021/10/17(日)向井田みお／ハタヨーガ テキスト完読『ゲーランダ・サンヒター』8時間コース

＜講座内容＞
体を動かし、呼吸を整え、瞑想を深めるハタヨーガ。
中世に体系化されたハタヨーガのテキストの中で、最も洗練されたといわれる17世紀の『ゲーランダ・サンヒター』。この古典テキストを一緒に学んでいきましょう。

20種類以上の浄化法
32のアーサナ
8種類の呼吸法、瞑想
チャクラを整える方法
ＹＯＧＡのふさわしいダイエット（食事）
ＹＯＧＡをするベストシーズン
など
興味深いテーマが記されます。

歴史あるテキストから、ハタヨーガの全貌を覗いてみましょう。

＜詳細・お申し込み＞
こちらからご確認ください。