＊修了証が発行されます。
＊ヨガアライアンス500時間コース選択講座として2時間の単位を加算できます。

＜内容＞
今回のワークショップでは、前屈のアーサナにフォーカス。
呼吸によって導かれていくアーサナの深まり方について学んでいきます。
前屈に必要な下腹部や鼠蹊部の引き込みなど基本的な動きを学び、呼吸の呼気と吸気時に身体に起こっていることを理解し、アーサナを呼吸で深めていく実践を行っていきます


＜詳細・お申し込み＞
こちらからご確認ください。