＊修了証が発行されます。
＊ヨガアライアンス500時間コース必修講座として3時間の単位を加算できます。スタンプカード哲学2個への変換ができます。
＊『HIKARU／YOGA呼吸法 指導編』を受講するには、こちらのトレーニングへの参加が必須です。


＜内容＞
【理論】前半90分
YOGAの呼吸法の理解と実践の意味を以下5つの点で学びます。
①一般的な呼吸法とYOGAの呼吸法の違い
②YOGAの呼吸法概要
③古典に記される呼吸法の目的とメリット
④効果をあげるための実践方法
⑤現代科学で証明される呼吸法の効果

【実践】テーマ：基本の呼吸法を完全マスター 後半90分
前半の理論を踏まえたうえで、毎日実践可能であり、着実に効果をあげる実践法を学び、実際に呼吸法から瞑想を行います。
何気なく行っている練習を少しのテクニックで深めることができます。
そのコツとポイントをお伝えしながら、最後に質疑応答も致します。


＜詳細・お申し込み＞
こちらからご確認ください。