＜タイトル＞
Kranti／流派～それぞれのテーマを知る：シリーズ⑥ アシュタンガヨガプラクティス入門

＜内容＞
アシュタンガヨガプラクティス入門／Introducing to Ashtanga Yoga Practice

このワークショップでは、アシュタンガシステムの基礎を紹介します。
そのシステムや仕組み、そして日常生活にどのように取り入れるかについて説明します。
安全で効果的なヨガプラクティスを長く続けるための強靭さ、そしてまた“快活な動きやすさ”を育てることに焦点を当てたアーサナの練習方法を紹介します。
数回アシュタンガヨガにふれたことのある方なら誰でも参加できます。
これから始めようと思っている方もぜひご参加ください。
（ワークショップ参加前に、レギュラークラスのアシュタンガ初級クラスにでてみるのをおすすめします）

＜参加対象＞
アシュタンガヨガにふれたことのある方ならどなたでも参加できます。

＜詳細・お申し込み＞
こちらからご確認ください。