＜内容＞
名著「WOMAN'S YOGA BOOK」〜女性のヨガライフ実践書〜をテキストに、実践に役立つ学びを得るコースです。
月経やPMS、更年期障害などの症状を無視して、ヨガの練習をしていませんか?
このトレーニングで、一生に役立つ女性のためのヨガを学びましょう。
このコースを終えることで、女性にとってヨガにアーユルヴェーダの知識を取り入れることがなぜ必要かを理解でき、女性特有の月経やPMS、更年期障害などの時期を健やかに過ごせるようになる実践を学ぶことができます。


＜1日目＞
座学：14:00-15:30　HIKARU
〜アーユルヴェーダからみる女性観〜
・ヨガとアーユルヴェーダの関係性
・人生の定義
・時・場・量のコンセプト

実践：16:00-18:30　KEIKO
〜女性のためのシークエンスの実践〜
・女性が大切にしたいヨガの実践方法
・月経期・更年期のためのヨガ

＜2日目＞
実践：14:00-16:30　KEIKO
〜女性のためのシークエンスの実践〜
・月経期・更年期のためのヨガ
・逆転のポーズの重要性　

座学：17:00-18:30　HIKARU
〜今の私を観る〜
・ヨガ哲学から心の性質をさぐる
・呼吸法・瞑想の実践



＜日時＞
3/5,12(火)　14:00-18:30



＜参加資格＞
どなたでもご参加いただけます。
＊男性も受講できます。