be my self studio
東京都 / 目黒区

NEW!!
Body Tuning YOGA(歪み調整)

毎週木曜日
11:45~13:00

毎週土曜日
17:00~18:15

●講師:山瀬よしみ先生

●内容
BodyTuningYOGAは、ハタヨガの基礎である
アイアンガーヨガをベースに取り入れながら
『呼吸が深まる巡りのいい体作り』
を目的としたヨガクラスです。
体の歪みを整えるためにポイントとなる
足首、股関節、肩関節、背骨
この4つのポイントに焦点を当て
関節の可動範囲を理解しながら
体を奥から使えるように練習します。

関節を奥から使うことは関節の可動域を広げ
体幹=コアを強くします。
コアを強くする=体のアライメントを
整えていく(歪みを整える)ことそのもの。
その行為は自然と呼吸を深める体作りとなり
体を引き締めることにつながります。

動かす方向性を見極め体を育てていくことは
何歳からでも可能です。
またアライメントを整えることは
関節を守ることや柔軟性にも繋がるので
ヨガだけでなく様々なスポーツを
楽しむ方にもオススメのクラスです。

ご予約お待ちしております!

info:www.bemyself.jp
■MAIL
studio@bemyself.jp
■TELL
03-6412-8381

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