ホットヨガや岩盤・溶岩浴ヨガなど人気のヨガの種類

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ヨガやピラティスなど、話題のレッスンをご紹介！種類別に全国のヨガ教室検索も可能です☆
運動量やリラックス度も参考に、自分にぴったりのレッスン探しをしてみてくださいね。

ダイエット？リラックス？デトックス？あなたにおすすめのヨガがわかる！おすすめヨガスタイル診断

※YOGA ROOMアクセス数順／2018年10月時点

ヨガの流派	特徴	運動量	熟練度	リラックス度

キッズヨガ	アーサナを楽しみながらのびのびと子供達の成長をサポート。	★★★☆☆	★☆☆☆☆	★★★☆☆
シニアヨガ	補助用具を使いながら年配の方でも無理なく楽しめるヨガ	★☆☆☆☆	★☆☆☆☆	★★★★☆
岩盤・溶岩浴ヨガ	免疫力やホルモン系が活発になり、血液サラサラ、お肌もスベスベ。	★★★★☆	★★★☆☆	★★★☆☆
ホットヨガ	発汗によって体の基礎代謝が高まり、ダイエット効果がアップ！	★★★★☆	★★★☆☆	★★☆☆☆
ハワイアンヨガ	ハワイ独特のリラックス感を味わえ、免疫力と自然治癒力を向上できる。	★★★☆☆	★★☆☆☆	★★★☆☆
アシュタンガヨガ	体の健康と精神の向上に効果大。本格的にヨガに向き合いたい人向け。	★★★★★	★★★★☆	★☆☆☆☆
骨盤矯正ヨガ	体の中心の骨盤を意識し、ゆがみを正すことで、心と体のバランスも正常に。	★★★☆☆	★★☆☆☆	★★☆☆☆
リラックスヨガ	程よく動いて、体も心もリラックス。一日の疲れを解き放ちたい人に。	★★☆☆☆	★☆☆☆☆	★★★★★
ハタヨガ	ヨガの入門編。ヨガの呼吸法と体の動きの基礎を学べます。	★★★☆☆	★☆☆☆☆	★★★★☆
ピラティス	１本"芯"の通った、美しい姿勢が保てるようになるエクササイズ。	★★★☆☆	★☆☆☆☆	★★☆☆☆
マタニティヨガ	妊婦の健康と安産準備のためのヨガ。心と体のリラックス効果も。	★★☆☆☆	★☆☆☆☆	★★★★☆
陰ヨガ	一つのポーズを長く取る事で経絡を活性化させる静寂系ヨガ。	★☆☆☆☆	★☆☆☆☆	★★★★☆
産後ヨガ	産後のシェイプアップと育児の疲労回復、ストレス解消に。	★★★☆☆	★☆☆☆☆	★★★★★
パートナーヨガ	ヨガを楽しみながら、パートナーとより深い調和が取れる。	★★★☆☆	★☆☆☆☆	★★★★☆
アイアンガーヨガ	自分の体を観察できるヨガ。道具を使うことで誰でも無理なく行える。	★★★★☆	★☆☆☆☆	★☆☆☆☆
クンダリーニヨガ	早い呼吸により、体温上昇、運動量も高まる。早い効果を求める人に。	★★★★☆	★★★☆☆	★★☆☆☆
イシュタヨガ	各個人を尊重するヨガ。体を綺麗に引き締めてくれる効果あり。	★★★☆☆	★★★☆☆	★★☆☆☆
ジャイロキネシス	さまざまな動きを取り入れたコンディショニングワーク体に活力を与えます	★★★☆☆	★★☆☆☆	★★★☆☆
アーユルヴェーダ	インドの伝承医学で体質別に体をメンテナンスしていく	☆☆☆☆☆	★☆☆☆☆	★★★★☆
ビンヤサヨガ	呼吸とポーズを同調させ、流れるようなヨガで、体も心も理想の自分に。	★★★★☆	★★★☆☆	★★☆☆☆
デトックスヨガ	体内毒素をしっかり排出し、精神と身体の Wリフレッシュができる。	★★★★★	★★★☆☆	★★☆☆☆
アヌサラヨガ	体に負担をかけずに、力を引き出すことを目的としたヨガ。	★★★★☆	★★☆☆☆	★★★★☆
アロマヨガ	呼吸の際、心地いい香りでより深くリラックス。特に女性に人気。	★★★☆☆	★★☆☆☆	★★★★★
ルーシーダットン	自分で自分の体をメンテナンス。体の歪み矯正、足のむくみの解消に効く。	★★★☆☆	★★☆☆☆	★★☆☆☆
ラージャヨガ	ヨガの本質がわかる瞑想を中心としたヨガ。簡単なポーズをとることも。	★★☆☆☆	★★★★☆	★★★★☆
ハリウッドヨガ	コアの筋肉を鍛え、体の歪みを改善し、しなやかなメリハリボディに。	★★★★☆	★★☆☆☆	★★☆☆☆
ママ＆ベビーヨガ	赤ちゃんの成長と絆を深め、産後くずしがちなママの体調を整える。	★★☆☆☆	★☆☆☆☆	★★★☆☆
リストラティブヨガ	心身の回復と深いリラクゼーションに集中し疲労回復、ストレス軽減に◎。	★☆☆☆☆	★☆☆☆☆	★★★★★
パワーヨガ	ポーズの連続で従来のヨガより運動量が多く、ボディメイクに威力を発揮！	★★★★★	★★★☆☆	★☆☆☆☆
メディテーションヨガ	簡単な動きとともに心身の疲れを癒し精神力・集中力を高める	★☆☆☆☆	★★☆☆☆	★★★★★
エアリアルヨガ	癒されながら楽しく運動できる空中で重力に身を委ねる新感覚のヨガ。	★★★☆☆	★★☆☆☆	★★★★☆
ヨガセラピー	代替医療のひとつとしてポーズや瞑想などを総合的に取り入れたヨガ。	★☆☆☆☆	★☆☆☆☆	★★★★★
シバナンダヨガ	生活に取り入れることのできる飽きを感じさせないヨガ。疲労回復に即効性アリ！	★★★☆☆	★★☆☆☆	★★★★☆
ジヴァムクティヨガ	積極的な動きと共に精神、ヨガ哲学を本格的に学んでいきたい人向け	★★★★☆	★★★★☆	★☆☆☆☆
ビクラムヨガ	新陳代謝を活性化するため、爽快感を味わえ、美しいプロポーションに。	★★★★★	★★★☆☆	★★☆☆☆
SUPヨガ	インナーマッスルを鍛えるのにも効果大水の上に浮かんで行うヨガ	★★★★☆	★★★☆☆	★★★☆☆
クリパルヨガ	感情を安定させ、より自然に心身のバランスをとるためのヨガ。	★★★☆☆	★★☆☆☆	★★★★☆
インテグラルヨガ	人間が本来もっている自然治癒力が高まり、心も美しく磨ける。	★★★☆☆	★★☆☆☆	★★★★☆