ヨガポーズ辞典

ジャンル(ヨガポーズの基本姿勢)別にヨガポーズ一覧を掲載しています。ヨガポーズをクリックすると、詳しいやり方や詳細付きの解説ページを見ることができます。毎週、新しいヨガポーズ情報が追加されます。

「立位」のポーズ

山のポーズ
タダーサナ
半分の前屈のポーズ
アルダ ウッタナーサナ
戦士のポーズ2
ヴィラバドラーサナ2
伸びた三角のポーズ
ウッティタ トリコナーサナ
プレイヤーズツイスト
パリヴリッタ パールシュヴァコナーサナ
戦士のポーズ1
ヴィラバドラーサナ1
前屈のポーズ
ウッタナーサナ
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「座位」のポーズ

杖のポーズ
ダンダーサナ
合せきのポーズ
バッダコナーサナ
半分の魚の王様のポーズ
アルダ マツエンドラーサナ
舟のポーズ
ナヴァーサナ
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「膝位」のポーズ

ラクダのポーズ
ウシュトラーサナ
三日月のポーズ
アンジャネーヤーサナ
子犬の伸びのポーズ
ウッターナ シショーサナ
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「仰向け」のポーズ

魚のポーズ
マツヤーサナ
橋のポーズ
セツ バンダーサナ
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「うつぶせ」のポーズ

上向き犬のポーズ
ウールドヴァ ムカ シュヴァナーサナ
弓のポーズ
ダニュラーサナ
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「逆転」のポーズ

下向きの犬のポーズ
アド ムカ シュヴァナーサナ
頭立ちのポーズ
シルシャーサナ
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「アームバランス」のポーズ

板のポーズ
ファラカーサナ
四肢のポーズ
チャトランガ ダンダーサナ
横向きの板のポーズ
ヴァシスターサナ
鶴のポーズ
バカーサナ
聖者のバランスポーズ
エーカ パーダ ガラヴァーサナ1
片脚を伸ばした鶴のポーズ1
エーカ パーダ バカーサナ1
聖者ヴィシュヴァーミトラのポーズ
ヴィシュヴァーミトラーサナ
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「後屈」のポーズ

ラクダのポーズ
ウシュトラーサナ
魚のポーズ
マツヤーサナ
橋のポーズ
セツ バンダーサナ
上向き犬のポーズ
ウールドヴァ ムカ シュヴァナーサナ
弓のポーズ
ダニュラーサナ
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「ねじり」のポーズ

プレイヤーズツイスト
パリヴリッタ パールシュヴァコナーサナ
半分の魚の王様のポーズ
アルダ マツエンドラーサナ
聖者ヴィシュヴァーミトラのポーズ
ヴィシュヴァーミトラーサナ
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