もくじ
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう
- 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
- ホット・岩盤（溶岩）環境の場合、自分の体質・体調に適しているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
- 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
- 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
- スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
- インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- 置きマットは出来るか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
- レンタルアイテムが充実しているか（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）
大船・北鎌倉のおすすめヨガ・ピラティススタジオ
| スタジオ名 | 特徴 |
| ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）大船店 | 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。運動強度や目的に応じて様々なプログラムが開講されており、自分に合ったコースを選ぶことができる |
| Rintosull（リントスル）松竹大船店 | リフォーマーを使用して、効率よくしなやかな美ボディへ導くレッスンを提供。マシンピラティスとホットヨガの通い放題プランもあり |
| 鎌倉大船のヨガ教室 ヨガシャラ大船 | リーズナブルな価格で単発でも気軽に受けられる予約制のヨガスタジオ |
| きたかまくらのヨガ SHIJIMA（静寂） | ヨガインストラクターやスキルアップを目指す現役インストラクターが対象の本格派のスタジオ |
| inamuracabin｜全米ヨガアライアンス認定校イナムラキャビン・ヨガスクール | 男女の講師が在籍し、目的に沿ったレッスンを受けることができる |
| Kula Ashtanga クラ アシュタンガ | 初めての方はベーシックなクラス、自己練習をしたい方は時間内にいつでも練習を始められるスタイルでレッスンを開講 |
| C-yoga (シーヨガ) | 女性限定のクラスや初心者でも始めやすいクラスなど朝・昼・晩1日3回開講 |
| 大船ピラティス教室 スマイルシーズ | マンションの一室で行われている少人数制、女性限定のピラティススタジオ |
| インド・タイ Yoga Sowaka (ヨガソワカ) | 体系化されたヨガコースのほか、タイ古式について学ぶことも可能 |
1. ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）大船店
全国展開スタジオ数No.1の大手チェーンのホットヨガスタジオです。女性専用、シャワー付きのロッカールームや水素水サーバー完備など設備も充実しているスタジオです。松竹大船店はショッピングセンター内にあるので、駐車場も利用でき、お買い物ついでにも立ち寄りやすいのも嬉しいポイントです。
LAVAならではの初心者から上級者まで楽しめるバリエーション豊富なレッスンが受けられます。ベーシックからパワーヨガ、ホットスタジオの中でのピラティスなど、しっかり汗をかけるレッスン内容になっています。年齢層が幅広く、初心者からはじめる人が80%以上と多いので、これからヨガを始めたい！という人も安心できるスタジオです。
- 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。徹底した研修システムによりレッスンの質がどれも高く、インストラクターごとのばらつきもありません。レッスンの満足度が非常に高いスタジオ。
- 通い放題コースでは、2店舗選択して通うことができます。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられるのがメリット。
- インストラクターが、レッスン中にポーズのアジャスト（補正、サポート）を行ってくれるので、正しいポーズの感覚を身に付けることが出来ます。
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）大船店 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 神奈川県鎌倉市大船1-26-33 片岡ビル3F |
| 種類 | ホットヨガ |
| アクセス | 東海道線、湘南新宿ライン、横須賀線、根岸線、湘南モノレール「大船駅」笠間口より徒歩2分 |
| 料金 | ・マンスリーメンバー・4 料金：8,000円(税抜) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（デイタイム） 料金：10,727円(税抜) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（フルタイム） 料金：12,545円(税抜) ・【全店舗利用可】マンスリーメンバー・フリー 料金：15,273円(税抜) ※体験当日入会で入会金・登録金無料 |
| 男性 | 不可 |
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L付き
2. Rintosull（リントスル）松竹大船店
日本最大級規模のホットヨガスタジオ「LAVA」が提供する「Rintosull(リントスル)」は、ピラティス専用のマシン・リフォーマーを使用してボディメイクを目指す女性専用のピラティススタジオです。
スタジオ内に設置された大画面スクリーンに、身体の動かし方をナビゲートする動画が流れ、グループレッスンを行います。インストラクターが見回り、正しい姿勢などをサポート。レッスンプログラムは、初めての方向けのベーシックな動きを取り入れた内容や、美尻や美脚に導くパーツボディメイク、高効率を狙った30分レッスンなどメニューが充実。ピラティスとホットヨガの通い放題プランも選べます。
- リフォーマーを使用して、お悩み部分にピンポイントにアプローチ！効率よくしなやかな美ボディへ導くレッスンを提供
- マシンピラティスとホットヨガの通い放題プランもあり！クラスをたくさん受けたい人におすすめのスタジオ
- 洗練された雰囲気のロッカールームや受付けなどのスタジオ環境で、心地よく過ごすことができる
| 施設名 | Rintosull（リントスル）松竹大船店 |
| 住所 | 神奈川県鎌倉市大船6-1-1 松竹ショッピングセンターB棟2F |
| アクセス | JR東海道線、横須賀線、根岸線、湘南新宿ライン「大船駅」笠間口より徒歩8分 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | マシンピラティス＆ホットヨガ通い放題：16,800円(税込) / Rintosull全店舗とホットヨガスタジオLAVA全店舗 マシンピラティス通い放題：13,800円(税込) / Rintosull最大2店舗 マシンピラティス月4回プラン：8,800円(税込) / ご登録のRintosull店舗 |
| 男性 | 不可 |
各種割引キャンペーンも開催中
3. 鎌倉大船のヨガ教室 ヨガシャラ大船
木曜以外毎日開催されている、リーズナブルな価格で単発でも気軽に受けられる予約制のヨガスタジオです。月の受講回数が増えるごとに割引が適用されます。こちらの教室では子ども連れクラスがあり親子での参加が可能ですが、駅から少し距離があり駐車場も少なめなので、ご近所から通える方におすすめの教室です。
初心者から気軽に始められる「やさしいヨガ」と「ヴィンヤサフローヨガ」クラスの2本が開講されています。やさしいヨガは子ども連れでの参加が可能、また当日の参加者に合わせてレッスン内容を柔軟に対応してくれます。ヴィンヤサクラスはしっかり汗をかくくらいの強度の内容なので、男性でも満足できる充実のクラスです。
- 初心者・シニア・身体が硬い人・男性も安心して通えるヨガ教室。平日午前中に、シニアや体力に自信がない人でも参加できるクラスが開催されています。
- 子連れで参加できるクラスがあります。
- 初回お試しは1,200円。通常時も1,600円と通いやすい料金設定です。
| スタジオ名 | 鎌倉大船のヨガ教室 ヨガシャラ大船 |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 神奈川県鎌倉市岩瀬551-2 岩瀬公会堂 |
| 種類 | 陰ヨガ、ハタヨガ、ビンヤサヨガ、シニアヨガ、アーユルヴェーダ |
| アクセス | R大船駅笠間口より徒歩15～20分 |
| 料金 | 1回料金：税込1,000円（月5回目以降割引あり） |
| 男性 | 可 |
4. きたかまくらのヨガ SHIJIMA（静寂）
完全予約制で少人数制クラスをとっている常温ヨガスタジオです。ヨガインストラクターやスキルアップを目指す現役インストラクターが対象の本格派のスタジオです。指導は男性講師が行い、HPにも役に立つ動画がたくさん紹介されているので、自主的に練習に取り組みたい方やレベルアップを目指す方におすすめです。
たっぷり150分5,000円〜のクラスがあり、本気でヨガのスキルアップを目指す方向けのレッスンが開講されています。定員は4名なので、しっかりと指導やサポートを受けることができますが、やる気があればヨガ歴は問われません。現役インストラクターが指導力を上げるために通うのにも最適な本格レッスンを受けられます。
- 現役インストラクターやヨガのスキルアップを目指す方のためのスタジオです。
- 定員4名までの超少人数レッスン。150分のレッスンなので、ゆっくりたっぷり受けられます。
- ヘッドスタンディングなど、難易度の高いポーズも指導してもらえます。
| スタジオ名 | きたかまくらのヨガ SHIJIMA（静寂） |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 神奈川県鎌倉市山ノ内634-7 |
| 種類 | アシュタンガヨガ、ハタヨガ |
| アクセス | 北鎌倉駅より徒歩5分 |
| 料金 | 1回料金：税込5,000〜10,000円 |
| 男性 | 可 |
5. inamuracabin｜全米ヨガアライアンス認定校イナムラキャビン・ヨガスクール
完全予約制で少人数制をとっている常温ヨガスタジオです。初めてヨガに参加する方のほかにも、全米ヨガアライアンス認定校なのでインストラクター講座にも力を入れています。男女の講師が在籍し、目的に沿ったレッスンを受けることができます。クラスによってはヨガマットや補助用具のレンタルが無料になる特典がつきます。
決まった日程で通うレッスンと単発参加OKの両方のクラスが用意されています。インストラクターを目指している方、これから目指す初心者どちらでもじっくり正確なレッスンを受講できます。ブロック、クッションなど補助用具も豊富に揃い、自由に使うことができるので安全にヨガを実践していくことができます。
- 定員8名までのハタヨガを基本としたヨガレッスンで、60分と90分のクラスから選べます。
- アーサナ(ポーズ)の洗練を目的としたアーサナ練習会のクラスも開催しています。
- その他、ワークショップやインド研修ツアーなども開催しています。
| スタジオ名 | inamuracabin｜全米ヨガアライアンス認定校イナムラキャビン・ヨガスクール |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 神奈川県鎌倉市稲村ガ崎5-9-12 |
| 種類 | ハタヨガ、ビンヤサヨガ、ママ&ベビーヨガ、リラックスヨガ、メディテーションヨガ |
| アクセス | 江ノ島電鉄 「稲村ヶ崎」徒歩10分 |
| 料金 | 1回料金：税込2,000〜3,000円 月4回料金（チケット）：税込10,800円 インストラクター養成講座：税込216,000円〜 |
| 男性 | 可 |
inamuracabin｜全米ヨガアライアンス認定校イナムラキャビン・ヨガスクール
6. Kula Ashtanga クラ アシュタンガ
個人練習を中心に行っているオープンヨガスタジオです。 初めての方はベーシックなクラス、自己練習をしたい方は時間内にいつでも練習を始められるスタイルでレッスンを開講しています。毎週土日の週末のみの開講です。500円から参加できるので、週末のライフスタイルに気軽にヨガを取り入れることができます。
初心者でも安心の90分のベーシッククラス、笑いをポイントにしたラフターヨガ、時間内に自由に個人練習ができるヨガクラスがあります。ゆっくり丁寧な指導の下行うベーシックでヨガについて理解したら、ワンコインでマイペースにじっくりと練習を行えるので、自分と向き合いながら実践していくことができます。
- ベーシッククラスやラフターヨガなど、様々なクラスがあります。
- アシュタンガヨガのマイソールクラスは500円で受けられます。
- 初回体験料は1,000円。学生の方はチケット代が半額になります。
| スタジオ名 | Kula Ashtanga クラ アシュタンガ |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 神奈川県鎌倉市長谷1-12-5 長谷公会堂（甘縄神社内） |
| 種類 | アシュタンガヨガ |
| アクセス | 江ノ電長谷駅より徒歩5分 |
| 料金 | ドロップイン料金：税込500〜2,000円 月4回料金（チケット）：税込6,400円 月6回料金（チケット）：税込9,500円 月8回料金（チケット）：税込10,500円 体験料金：税込1,000円 |
| 男性 | 可 |
7. C-yoga (シーヨガ)
週に1度多目的ホールにて開催されている個人ヨガスタジオです。女性限定のクラスや初心者でも始めやすいクラスなど朝・昼・晩1日3回開講され、レッスン後にティーサービスを受けることができます。駐車場もありますが、事前予約が必要なので要確認。レッスン情報は毎月ブログで更新が行われています。
女性限定美容クラス、スローリラックスコース、ハタヨガナイトクラスが基本のレッスンです。月間通してテーマやレッスンメニューが構成されているので、初心者でもゆっくり無理なく参加することができます。深い呼吸や自分と向き合う瞑想タイムなどが取られ、ゆったりと気持ちの良いヨガを実践できます。
- ハタヨガがメインのヨガレッスン。少人数でアットホームな雰囲気です。
- アロマ、マヤ暦、アロマヘッドセラピーなどのコラボイベントも開催しています。
- 初回体験料は1,000円で、チケット割引券のプレゼントがあります。
| スタジオ名 | C-yoga |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 神奈川県鎌倉市小袋谷1-8-27 2F 多目的ホール・フォーユー |
| 種類 | アロマヨガ、ハタヨガ、リラックスヨガ、シニアヨガ |
| アクセス | 大船駅東口徒歩10分 |
| 料金 | ビジター料金：税込1,500円 体験料金：税込1,000円 |
| 男性 | 記載なし |
8. 大船ピラティス教室 スマイルシーズ
マンションの一室で行われている少人数制、女性限定のピラティススタジオです。毎週土曜日開催で、骨盤と背骨の歪みを治すレッスン内容です。ヨガマットは無料貸し出し、駅から徒歩1分と好立地、雨の日やお仕事帰りも楽々立ち寄ることができ、月5,000円程度の予算のリーズナブルな価格設定も魅力です。
骨盤と背骨の歪みを直す女性限定のボディシェイプピラティスクラスが開講されています。しっかり75分のピラティスで、体幹を鍛え、正しい姿勢の維持や身体作りが期待できます。体の歪みを治すとともにダイエット効果が期待できるので、ボディラインを気にする方に最適なレッスン内容となっています。
- 少人数で行う女性専用のピラティススタジオ。ボディシェイプピラティスのレッスンが開催されています。
- 5,000円の、4回チケットがお得です。
- 体験レッスンは500円で受けられます。ヨガマットは無料でレンタル可能です。
| スタジオ名 | 大船ピラティス教室 スマイルシーズ |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 神奈川県鎌倉市大船1-23-31 大船接骨院2F |
| 種類 | ピラティス |
| アクセス | JR大船駅より徒歩1分 |
| 料金 | 1回料金：税込1,500円 月4回料金（チケット）：税込5,000円 体験料金：税込500円 |
| 男性 | 不可 |
9. インド・タイ Yoga Sowaka (ヨガソワカ)
すべてセミプライベートレッスンの少人数制ヨガスタジオです。体系化されたヨガコースのほか、タイ古式について学ぶこともできます。最大4名までのたっぷり90分レッスンは運動としてのヨガだけではなく、オリジナルテキストや課題提出などオリジナルの内容にて、人生で活用できるヨガの知恵を知ることができます。
初心者から始められるヨガクラスのほか、インストラクターのスキルアップのためのクラスや、インドツアーなども開催し、ヨガに対して総合的に興味がある方も満足の内容のレッスンです。レンタルマット付きで荷物も楽チン、プライベートレッスンでは白湯やハーブティー、オラクルカード診断など盛りだくさんです。
- 最大4名までの少人数なセミプライベートレッスン。90分あるので、ゆっくりたっぷり受けられます。
- プライベートレッスンでは、好きなプログラムを選び、アレンジが自由です。レッスン前に白湯、レッスン後にハーブティーがいただけます。
- ヨガマットのレンタルは無料です。回数券は家族でシェアが可能です。
| スタジオ名 | インド・タイYoga Sowaka |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 神奈川県鎌倉市長谷2丁目 |
| 種類 | アロマヨガ、シバナンダヨガ、ハタヨガ、ヨガセラピー、ラージャヨガ、リラックスヨガ、その他のボディワーク |
| アクセス | 江ノ島電鉄長谷駅より徒歩5分 |
| 料金 | 1回料金：税込3,500円、プライベート9,000円 月4回料金：（月謝）税込10,000円、（チケット）税込13,000円 体験料金：税込3,000円 |
| 男性 | 記載なし |
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まとめ
鎌倉エリアのヨガスタジオは、個人もしくはプライベートのスタジオが非常に多く、個性溢れるオリジナルのレッスン内容が多いのが特徴です。低価格でしっかり学べるので、スキルアップしたい方もぜひ行ってみてくださいね。
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オンラインフィットネス・ヨガ・ピラティスもおすすめ
自宅でヨガのライブレッスン！SOELU(ソエル)
人気ヨガインストラクターが、画面越しにリアルタイムで指導してくれる画期的・令和的サービスが、オンラインヨガスタジオのSOELU(ソエル)です。ヨガ未経験の方で「スタジオデビューの前に一度ヨガを体験してみる」といった使い方をする人も多いそう。YOUTUBEと異なり、双方向コミュニケーションが取れるのでサボったり諦めずに最後までレッスンをやり切れるのも高ポイント。先生からアドバイスがもらえるのも嬉しいですね。
 - soelu.com.png)
YOGA HACK編集部のおすすめ先生は、YACCO先生、伊藤さやか先生。初めての方は480円(税込)で10日レッスンが受けたい放題なので、興味のあるレッスンを一度チェックしてみてはいかがでしょうか。時間にもよりますが、当日予約でも意外と空いていることもありました。
レッスンは毎朝5時台から深夜まで開催されており、ヨガだと朝ヨガやビューティーヨガ、マタニティヨガなど様々なLIVEレッスンが開催されています。他にも、レベル別ピラティス、美脚美尻トレーニング、全身引き締めバレエフィット、体が硬い人のためのストレッチクラス、小顔フェイシャルマッサージなど、ヨガ以外のトレーニング系レッスンもかなり充実しています。全て合わせると毎日200本以上という驚きの開催レッスン数！
- スタジオへの移動や更衣室での着替えなどがとにかく面倒
- 明朝や深夜にレッスンを受けたい
- ヨガ未経験。スタジオデビューの前に、一度一人でレッスンを受けてみたい
- 他のお客さんにふさがれ、ヨガスタジオで先生のポーズが見えず困った経験がある
- 大手より、少人数できちんと自分を見てもらいたい
- 無料動画サイトで続かなかった経験がある
国内TOPインストラクターから学べるオンラインフィットネス「リーンボディ」
LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。
動画のレッスンは20名以上の人気＆有名インストラクターが、注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが行うことができます。kazusaさんのレッスンが受けられるのもリーンボディだけ！
いまなら「2週間無料体験」か「12ヶ月プランが75%OFF」のいずれかの特典が受けられます！ぜひチェックしてみてください！
- 隙間時間などに好きな場所で手軽にレッスンを受けたい
- 人気講師のレッスンを受けてみたい
- ヨガだけでなくピラティスや他のエクササイズにも興味がある
- 誰にも見られずに一人でレッスンを受けたい
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(併用不可、どちらか片方のみが利用可能です)
インストラクターも愛用！おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
