もくじ
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう
- 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
- ホット・岩盤（溶岩）環境の場合、自分の体質・体調に適しているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
- 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
- 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
- スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
- インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- 置きマットは出来るか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
- レンタルアイテムが充実しているか（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）
狛江のおすすめヨガ・ピラティススタジオ
| スタジオ名 | 特徴 |
| ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）狛江店 | 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。運動強度や目的に応じて様々なプログラムが開講されており、自分に合ったコースを選ぶことができる |
| ヨガ&ピラティスstudio Sanalu（サナル）狛江 | 女性の身体に必要な姿勢や体型キープ、さらにしなやかな柔軟性のある身体づくりを目指したレッスンを行なっている |
| komorebi yoga studio(コモレビヨガスタジオ ) | 個人の先生が教えてくれるアットホームなヨガレッスン。ママヨガやマタニティヨガなど、様々なクラスを開催 |
| HOT40YOGA東京若葉台店 | 40分という短時間レッスンのホットヨガで、慣れてきたら、連続受講も可能。アンチエイジング、サーキットトレーニング、骨盤調整なども |
| よがの家 るる | 少人数で行うアットホームなヨガレッスン。体が硬い人でも安心して参加できるベーシックハタヨガのクラス |
| aroma yoga studio FRESCA (アロマヨガスタジオ フレスカ) | 主に講師自宅で行われるアットホームなヨガレッスン。1レッスン1,500円 |
| yogaゆくる | 定員5名までの少人数制。アットホームな雰囲気のヨガレッスン。ハタヨガをベースに毎週水曜日に開催しており、男性も参加可能 |
| ディワーリヨガ若葉台 | たのしく・ゆったり・かたくてもOKなヨガスタジオ。子連れで通えるヨガレッスン |
1. ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）狛江店
全国に300店舗以上展開しているホットヨガスタジオLAVAの狛江店は、小田急狛江駅より北東へ徒歩30秒と駅近のビルの3階にあり、女性向けスタジオとして開設しています。はじめての人を対象として、ヨガマットや除菌スプレーなどを、ヨガで必要とされるグッズをセットにしたスターターセットの販売も行っています。
狛江店のスタジオでは、体内の血液の循環を促すことができるリンパリラックスヨガ、リンパリフレッシュヨガなどの他、初心者にもおすすめなハタヨガ、お腹引き締めヨガなどたくさんの汗を流して代謝を促進するホットヨガの環境でレッスンが行われています。別料金で水素水サーバーなどの利用も可能です。
- 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。徹底した研修システムによりレッスンの質がどれも高く、インストラクターごとのばらつきもありません。レッスンの満足度が非常に高いスタジオ。
- 通い放題コースでは、2店舗選択して通うことができます。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられるのがメリット。
- インストラクターが、レッスン中にポーズのアジャスト（補正、サポート）を行ってくれるので、正しいポーズの感覚を身に付けることが出来ます。
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）狛江店 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 狛江市東和泉1-15-7 MIYAKODOビル3F |
| 種類 | ホットヨガ |
| アクセス | 小田急小田原線狛江駅より徒歩30秒 |
| 料金 | ・マンスリーメンバー・4 料金：8,800円(税込) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（デイタイム） 料金：11,800円(税込) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（フルタイム） 料金：13,800円(税込) ・【全店舗利用可】マンスリーメンバー・フリー 料金：16,800円(税込) ※体験当日入会で入会金・登録金無料 |
| 男性 | 不可 |
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L付き
2. ヨガ&ピラティスstudio Sanalu（サナル）狛江
京王線つつじヶ丘駅からバスに乗り「たかや橋」停留所を下車して徒歩3分先にある女性限定のヨガスタジオです。女性の身体に必要な姿勢や体型キープ、さらにしなやかな柔軟性のある身体づくりを目指したレッスンを行っています。2人の子供のママでもあるインストラクターが指導にあたっており、レッスンを通じてヨガの楽しさを教えてくれます。
狛江スタジオでは、朝ヨガと産後の育児で不安定になりがちなママの心をリラックスさせる効果があるママヨガのレッスンが行われています。アットホームな雰囲気のスタジオで、ママヨガは子供連れの人も気軽に参加できます。100円でヨガマットのレンタルも行っています。初回1,000円でレッスンの体験ができますよ。
- 少人数で行うアットホームなヨガレッスンです。
- 子連れで通えるママヨガクラスは、仲間づくりにも最適です。
- 1,000円で初回体験レッスンが受けられます。
| スタジオ名 | ヨガ&ピラティスstudio Sanalu（サナル）狛江 |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 狛江市西野川1-21-3 |
| 種類 | 骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ビンヤサヨガ、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ、リラックスヨガ、ピラティス |
| アクセス | 京王線つつじが丘駅から徒歩17分orつつじヶ丘駅からバス「たかや橋」下車して徒歩3分 |
| 料金 | 4回料金：税込6,000円（2ヵ月）、1回2,000円 体験料金：税込1,000円 入会金：税込1,000円 |
| 男性 | 不可 |
3. komorebi yoga studio(コモレビヨガスタジオ )
komorebi yoga studioのスタジオは、JR豊田駅南口から徒歩2分、線路沿いで1階が駐車場になっているビルの2階にあります。1回のレッスンは60分で、レッスン料は月額制ではないので、継続が難しい人も自分の都合の良いときに自由に通うことができます。ヨガマットも数に限りがありますが、無料で貸し出しを行っています。
ヨガの基本的な考え方、呼吸法などを学ぶはじめてのヨガコースの他、ストレス解消したい人にぴったりなリフレッシュヨガ、リンパを刺激するむくみ解消ヨガなどのクラスが受講できます。また、ハイハイできる赤ちゃんと一緒に参加できる産後の体の引き締めに役立つ産後リカバリークラスも行われています。
- 個人の先生が教えてくれるアットホームなヨガレッスンです。
- ママヨガやマタニティヨガなど、様々なクラスが開催されています。
- 1レッスン1,500円と続けやすい料金設定です。
| スタジオ名 | komorebi yoga studio（現在パーソナルレッスンのみ） |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 日野市豊田3-39-22 須田ビル2階 |
| 種類 | アロマヨガ、骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、ハタヨガ、ビンヤサヨガ、マタニティヨガ、リストラティブヨガ、リラックスヨガ、シニアヨガ、その他のボディワーク |
| アクセス | JR中央線豊田駅南口より徒歩2分 |
| 料金 | 1回：税込1,500円 |
| 男性 | 可 |
4. HOT40YOGA東京若葉台店
HOT40YOGA東京若葉台店は、京王若葉台駅から歩いて13分の場所に位置する女性のためのヨガスタジオです。スタジオでは、朝9時開始のレッスンから21時開始のレッスンまで行われていて、仕事を終えた人が立ち寄りヨガを楽しむことも可能です。ホットヨガに興味を持ったら、体験申し込みをしてみてはいかがでしょう。
スタジオでは、じっとしていてもじんわりと汗をかく室温38度・湿度65％のホットヨガの環境で、水分補給を行いながらヨガを行っています。基本的なビギナーズフロー、呼吸とともに集中力を高めるヨガフロー、ホルモンバランスを整えるホットヨガアンチエイジング、ウェストシェイプに効果的なホットヨガ骨格矯正EXなどさまざまなヨガクラスがあります。
- レッスン時間は40分という短時間レッスンのホットヨガ。慣れてきたら、連続受講も可能です。
- 通常のクラス以外にも、アンチエイジング、サーキットトレーニング、骨盤調整など、女性に人気のプログラムが揃っています。
- 体験レッスンは777円。20日間お試し通い放題プランもあります。
| スタジオ名 | HOT40YOGA東京若葉台店 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 稲城市若葉台1丁目55 アクロスプラザ東 |
| 種類 | アヌサラヨガ、陰ヨガ、骨盤矯正ヨガ、ハタヨガ、ホットヨガ、リラックスヨガ |
| アクセス | 京王相模原線若葉台駅より徒歩10分 |
| 料金 | 月フリー料金：税込8,120円（一般）、 4,314円（学生料金） 1回料金：税込1,850円 体験料金：税込777円 入会金：税込5,400円 |
| 男性 | 不可 |
5. よがの家 るる
小田急線和泉多摩川駅より二子玉川方面へと徒歩15分、よがの家るるがあります。自身も最初は体が硬かったというインストラクターが、ヨガの指導にあたっています。ヨガを通じて、自分で体のメンテナンスを行いたいと考えている人は、一度、訪ねてみてはいかがでしょう。スタジオ近くに自転車を停めるスペースもあります。
最大クラス人数4名と少人数クラスでヨガのレッスンが行われています。初心者におすすめな入門クラス、入門クラスに物足りなくなってきた人のためのベーシッククラス、健康回復を目的としたリストラティブヨガの3つのクラスがあります。全体的に心地のよいゆったり系のポーズが多く、毛布やブロックなどの道具も使いながら行うので体の硬い人も歓迎しているスタジオです。
- 少人数で行うアットホームなヨガレッスン。体が硬い人でも安心して参加できます。
- ベーシックハタヨガのクラスです。その日によってクラス編成は随時変わります。
- 初回体験レッスンは、ヨガマットレンタル料込みで2,500円で受けられます。
| スタジオ名 | よがの家 るる |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 狛江市猪方（予約後、詳細案内） |
| 種類 | ハタヨガ、リストラティブヨガ、リラックスヨガ |
| アクセス | 小田急線和泉多摩川駅より徒歩15分 |
| 料金 | 1回料金：税込2,500円（お得な回数券あり） 体験料金：税込2,000円（レンタルマット込み） 登録料：税込2,000円（体験日当日割引あり） |
| 男性 | 女性同伴の場合のみ可 |
6. aroma yoga studio FRESCA (アロマヨガスタジオ フレスカ)
若葉台駅から徒歩4分先にある稲城市iプラザの会場または、稲城市内にあるインストラクターの自宅（若葉台駅より徒歩10分）にてレッスンを行っています。スタジオではなく、若葉台公園の近くで青空アロマヨガを行うこともあります。いずれも持ち物はバスタオルと動きやすい服装のみで気軽に参加できます。1時間半のレッスン1回につき、1,000円で受講できます。
ヨガ初心者の人も無理なくできるところから指導を行っています。自宅でのレッスンに限り、レッスン終了後1,000円の追加料金でヘルシーなアロマベジご飯が、3,500円追加でアロマトリートメントを体験することができます。（要予約）また、インストラクターの自宅では、ヨガだけでなくアロマ講座も行われています。
- 主に講師自宅で行われるアットホームなヨガレッスンです。
- 1レッスン1,500円。1,000円の追加料金でアロマベジランチが食べられます。
- アロマヨガ以外にも、アロマ料理教室や食育講座を開催しています。
| スタジオ名 | aroma yoga studio FRESCA |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 稲城市若葉台2-5-2 稲城市立 iプラザ B2Fスタジオ |
| 種類 | アロマヨガ |
| アクセス | 京王相模原線若葉台駅より徒歩4分（稲城市立iプラザ会場）、または徒歩10分（自宅） |
| 料金 | 1回料金：税込1,000円 入会金：0円 |
| 男性 | 記載なし |
7. yogaゆくる
yogaゆくるは、和泉多摩川駅より徒歩3分先にあるアイスタジオまたは、国領駅北口より徒歩1分にある調布市市民プラザを利用してヨガレッスンを行っています。「ゆくる」とは、沖縄の方言で休む、くつろぐという意味があるそうです。常温ヨガの環境で少人数制レッスンが行われており、初回のみ1,000円で体験が可能です。
アイスタジオは、定員5名までと少人数制でアロマの香りの中でリラックスさせながらポーズをとっていくアロマリラックスヨガとストレッチ風のゆったりしたスローフローヨガ、ハタヨガのレッスンが開催されています。調布会場では、シニアヨガのレッスンが行われています。調布市在中の人であれば、シニア料金がさらに半額になりお得にレッスンを受けられます。
- 定員5名までの少人数制。アットホームな雰囲気のヨガレッスンです。
- ハタヨガをベースに毎週水曜日に開催。男性も参加可能です。
- 体験料金は1,000円。1レッスン1,500円と、続けやすい料金設定です。
| スタジオ名 | yogaゆくる |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 狛江市東和泉3-6-4 アイスタジオ内Cスタジオ または 調布市国領町2-5-15コクティー3F |
| 種類 | ハタヨガ、リラックスヨガ、シニアヨガ |
| アクセス | 小田急線和泉多摩川駅より徒歩3分（アイスタジオ）、京王線国領駅北口より徒歩1分（調布市市民プラザ） |
| 料金 | 1回料金：税込1,800円（シニアヨガは1,000円） 体験料金：税込1,000円 |
| 男性 | 可 |
8. ディワーリヨガ若葉台
レッスンは、若葉台iプラザ会議室またはスタジオと閑静な住宅街の中で行われています。こちらへは就学前の子供を園に送り出した後、レッスンを受けに来るママさんが多くいるそうで、子供連れでも歓迎してくれます。レッスン料金は1回ごとに支払い、チケットや回数券も不要なのでたまにしか行けない人も気兼ねなく通うことができます。
ヨガ歴15年のインストラクターが指導にあたっています。こちらでは、時間やお金に余裕がある方だけでなく誰でも通いやすいヨガを目標としているのが特徴です。利用者の目的に応じて、いろいろなヨガのポーズを行っています。なかなか外出できない人のために出張レッスンなども行っています。
- たのしく・ゆったり・かたくてもOKなヨガスタジオです。
- 子連れで通えるヨガレッスン。初めての方はもちろん、男性やシニアの方も歓迎しています。
- 体験レッスンは1,000円。1レッスン1,500円〜と、続けやすい料金設定です。
| スタジオ名 | ディワーリヨガ若葉台 |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 稲城市若葉台2丁目5-2 iプラザ 小会議室 |
| 種類 | 骨盤矯正ヨガ、ハタヨガ、リストラティブヨガ、リラックスヨガ、シニアヨガ |
| アクセス | 京王相模原線若葉台駅より徒歩4分（稲城市立iプラザ会場）、または自宅 |
| 料金 | 1回料金：税込1,500円〜 体験料金：税込1,000円 入会金：0円 |
| 男性 | 記載なし |
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まとめ
以上、日野・稲城・狛江地区でヨガを楽しめるスタジオ＆サークルを紹介しました。体験料金もお手ごろ価格な所も多いので、気軽にスタジオへ足を運んでみて、ヨガの楽しさを自分自身で体験されてみてはいかがでしょうか。
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自宅でヨガのライブレッスン！SOELU(ソエル)
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 - soelu.com.png)
YOGA HACK編集部のおすすめ先生は、YACCO先生、伊藤さやか先生。初めての方は480円(税込)で10日レッスンが受けたい放題なので、興味のあるレッスンを一度チェックしてみてはいかがでしょうか。時間にもよりますが、当日予約でも意外と空いていることもありました。
レッスンは毎朝5時台から深夜まで開催されており、ヨガだと朝ヨガやビューティーヨガ、マタニティヨガなど様々なLIVEレッスンが開催されています。他にも、レベル別ピラティス、美脚美尻トレーニング、全身引き締めバレエフィット、体が硬い人のためのストレッチクラス、小顔フェイシャルマッサージなど、ヨガ以外のトレーニング系レッスンもかなり充実しています。全て合わせると毎日200本以上という驚きの開催レッスン数！
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- 明朝や深夜にレッスンを受けたい
- ヨガ未経験。スタジオデビューの前に、一度一人でレッスンを受けてみたい
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国内TOPインストラクターから学べるオンラインフィットネス「リーンボディ」
LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。
動画のレッスンは20名以上の人気＆有名インストラクターが、注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが行うことができます。kazusaさんのレッスンが受けられるのもリーンボディだけ！
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カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
