西葛西・葛西のヨガ・ホットヨガおすすめ7選!体験料が安い/無料のスタジオも!

東京メトロ東西線沿線である葛西・西葛西地区は、東京湾が近く、都内でも緑豊かな地域です。葛西臨海公園などの施設があり、比較的のんびりした雰囲気で、そしてなぜかインド人の在住者が多い地域としても有名です。葛西・西葛西エリアで月謝制・ドロップイン(都度払い)で通えるおすすめ&人気のヨガのスタジオをご紹介します。

本記事監修
古川 里央
YOGA HACK編集長
レッスン参加したヨガスタジオ数は延べ150以上。旅行先でもヨガスタジオを探すほど、365日ヨガ三昧。インストラクター資格も保持。ヨガ/フィットネスメディア運営。最近はマシンピラティスやパーソナルジムにもハマり足繫く通う運動オタク。実体験したリアルな感想を伝えることをモットーにしている。

資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格

【保存版】スタジオ選びのポイント12点!チェックリストに使おう

  1. 通いやすい場所にあるか(通いづらい場所は行かなくなります)
  2. ホット・岩盤(溶岩)環境の場合、自分の体質・体調に適しているか(暑すぎて苦しくなっては逆効果です)
  3. 通える時間帯にレッスンが開催されているか(スケジュール表で通える枠を確認しましょう)
  4. 料金プランは適正か(タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに)
  5. 自分のレベルに合ったレッスンがあるか(熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます)
  6. 予約・キャンセル方法は簡単か(オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね)
  7. 設備(シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等)は充実しているか
  8. スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か(更衣室に毛が散乱していたらげんなりします)
  9. インストラクターやスタッフの雰囲気(笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね)
  10. 置きマットは出来るか(レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです)
  11. レンタルアイテムが充実しているか(ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね)
  12. お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか(これは好みが分かれます)

西葛西・葛西のおすすめヨガ・ピラティススタジオ

スタジオ名 特徴
zen place pilates & yoga(ゼンプレイスピラティス&ヨガ)西葛西店 レッスンのバリエーションが豊富なヨガスタジオで、男性もOK。姉妹店の「zen place pilates」のレッスンも相互利用可能
CALDO(カルド)西葛西・船堀 業界初の『銀イオンスチーム』を採用したホットヨガスタジオ。レッスンごとに予約する必要がなく、気軽に通える
ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)西葛西店 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。運動強度や目的に応じて様々なプログラムが開講されており、自分に合ったコースを選ぶことができる
溶岩ホットヨガスタジオ AMI-IDA(アミーダ) 葛西店 女性専用のバリ島溶岩ホットヨガスタジオ。燃焼ヨガ、美脚ヨガ、肩こり改善ヨガなど目的や運動量別に様々なヨガのクラスが揃っている
パラダイスヨガ PARADISE YOGA & FITNESS 完全予約制で、2〜3名の少人数なセミプライベートレッスンです。現メンバーの紹介であれば、男性も参加可能
Happiness Yoga ハピネス ヨガ リラックスヨガ、骨盤調整ヨガ、アロマヨガ、マタニティヨガ、乳がんリハビリヨガなどを開催
江戸川区でヨガ Prana (プラーナ) コミュニティ会館や屋外で行う、少人数でアットホームなヨガレッスン

このエリアのピラティススタジオ

1. zen place pilates & yoga(ゼンプレイスピラティス&ヨガ)西葛西店

zen place strong

西葛西駅から徒歩1分のところにあるzen place pilates & yoga 西葛西店は、常温ヨガとピラティスのクラスを提供するスタジオ。ヨガと一緒にピラティスもやってみたいという方にぴったりなスタジオです。

ピラティスのレッスンではマットとマシンの両方を受けることができます。マットピラティスはマットの上などで行うエクササイズで、呼吸のリズムや動きのテンポなどを協調させて動くことで、気持ち良さ、楽しさを感じることができます。マシンピラティスは専用のピラティスマシンを使って行われるエクササイズです。 いずれも専門のインストラクター指導の下、利用者のレベルや身体の状態、目的に合わせたレッスンが受けられます。

  • 暑すぎるのが苦手、体を動かすことに集中したいという方にオススメのスタジオ。
  • レッスンのバリエーションが豊富。ヨガだけでなく体幹の力強さを鍛えていくピラティス(姉妹店zen place pilatesの本格的なレッスンが受けられます)や、最先端のボディワーク等が充実。気分によって飽きることなくレッスンを選ぶことが出来ます。
  • 大手ヨガスタジオは一部のみ男性可ですが、zen placeのスタジオはすべて男性利用可能なヨガスタジオ。カップルやファミリーでレッスンに参加している方もいます。
スタジオ名 zen place pilates & yoga 西葛西店
環境 常温ヨガ、ピラティス
住所 江戸川区西葛西6-17-6 エイトジャパンシーダービル2F
種類 アロマヨガ、エンパワーヨガ、マインドフルネス瞑想、ピラティスなど
アクセス 東京メトロ東西線「西葛西駅」南口徒歩1分
料金 ・月4(マットグループ4回まで)
料金:9,625円(税込)
・月6(マットグループ6回まで)
料金:13,200円(税込)
・デイフリー(平日18時までマットグループレッスン通い放題)
料金:11,968円(税込)
・フリー(全てのマットグループレッスン通い放題)
料金:14,960円(税込)
※その他チケット制も有り
男性

マットグループ体験1,000円(税込)/マシングループ体験3,000円(税込)キャンペーン中!
【入会特典】
(1) 体験当日ご入会で入会金&月会費0円、さらに翌月会費77%off
※ キャンペーン適用は体験当日にマットグループ月額会費(フリー、月6、月4)、マット&マシングループ月額会費(月8、月6、月4)、Wholebody MIX for everybody月額会費(月12、月8、月4)で入会された場合に限ります。 ※ 入会翌々月からの会費は通常料金です。 ※zen placeが初めての方に限ります。
(2) AI背骨ムーブメント解析 無料実施
AIによる動画解析技術を活用し、ピラティスによる背骨の動きを要素別にスコア化、解析結果を無料で提供。自分の背骨の状態を客観的に理解することで、ピラティスの効果を最大化するサポート。

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2. CALDO(カルド)西葛西・船堀

西葛西店は西葛西駅南口より徒歩2分、船堀店は船堀駅南口より徒歩2分で、お出かけやお仕事帰りのときにもすぐに通えるホットヨガのスタジオです。

カルドの魅力は何といっても、予約不要な点。思い立ったタイミングで気軽に行けるのが嬉しいですよね。スタジオもエリア最大級の広さを誇り、最大60名収容可能。のびのびとレッスンを受けられます。
また、カルド西葛西店の特徴は、男女共用ホットヨガ&ジムであること。夫婦や家族皆で通うことができます。男性向けのフリーウエイトも充実しています。

こちらのスタジオのホットヨガは、遠赤外線床暖房を用いてスタジオを温めているので、体の内と外から効率的に体を温めてくれます。ですので、少しの動きでもすぐに発汗を感じます。レッスンの種類も豊富で、ホットヨガだけで17種類、その他、ピラティスやストレッチを含めると26種類にもなります。

複数の有酸素マシンやウエイトトレーニングマシン、フリーウエイトエリアの設備も充実しています。
マンツーマンの加圧トレーニング指導などパーソナルレッスンもあります。

  • カルドのホットヨガは業界初の『銀イオンスチーム』を採用。銀イオンにより空間内を清潔に保つので、快適で安心の環境でホットヨガのレッスンを受けられます。
  • ヨガスタジオ以外に、筋トレやランニングが出来るフィットネスエリア(ジム)が完備されているので、ヨガ前に体を動かしたり、様々なメニューを自分で組んで体を動かすことが出来ます。
  • レッスンごとに予約をする必要が無いので、思い立った時にレッスンに行くことができます。マットも無料レンタルのため、ヨガウェアさえあればいつでも参加することが出来ます。
  • こちらのCALDOは男性も通えるスタジオ。家族やカップルで通うことが出来ます。
スタジオ名 CALDO(カルド)西葛西店・船堀店
環境 ホットヨガ、ジム
住所 西葛西店:東京都江戸川区西葛西6-17-1 フジマンション第2 2F

船堀店:東京都江戸川区船堀3-7-22 イリップス船堀2F
種類 ホットヨガ
アクセス 西葛西店:「西葛西駅」南口より徒歩2分
船堀店:「船堀駅」南口より徒歩2分
料金 【月会費】
・マンスリー4
料金:7,150〜9,900円(税込)
・デイタイム
料金:8,800〜9,900円(税込)
・フルタイム
料金:9,350〜11,770円(税込)
・プレミアム
料金:12,100〜14,960円(税込)
※店舗によって異なるので詳しくはHPを対象店舗のHPをご確認ください
※入会金・事務手数料が無料になるキャンペーン開催
男性 可(船堀店は不可)

体験料金:0(税込)キャンペーン中!(土・日・祝日は500円)※一部店舗を除く
レンタルタオルセット・ウェア付き

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3. ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)西葛西店

https://www.yoga-lava.com/tokyo/nishikasai/

「ホットヨガスタジオLAVA」は日本国内に300店舗以上を展開しています。どのスタジオも駅から近く、西葛西店も東京メトロ東西線「西葛西駅」から徒歩2分の距離です。アットホームで明るい雰囲気のスタジオと、経験豊富なインストラクターによる指導で、ヨガ初心者の方も、体力に自信のない方も、安心してレッスンが受けられます。

https://www.yoga-lava.com/tokyo/nishikasai/

日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムで、カラダの柔軟性を高め、発汗によって老廃物の排出を促します。スタジオ内は常にヨガの効果を最大限に発揮できる温度・湿度の設定が保たれています。ベーシックヨガ・ハタヨガなどのプログラムの他、美脚ヨガ、骨盤筋整ヨガなど、悩みに合わせたレッスンが用意されています。

  • 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。徹底した研修システムによりレッスンの質がどれも高く、インストラクターごとのばらつきもありません。レッスンの満足度が非常に高いスタジオ。
  • 通い放題コースでは、2店舗選択して通うことができます。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられるのがメリット。
  • インストラクターが、レッスン中にポーズのアジャスト(補正、サポート)を行ってくれるので、正しいポーズの感覚を身に付けることが出来ます。
スタジオ名 ホットヨガスタジオLAVA西葛西店
環境 常温ヨガ・ホットヨガ両方
住所 江戸川区西葛西3-16-13 葛西産業第7ビル3F
種類 ベーシックヨガ、骨盤矯正ヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ他
アクセス 東京メトロ東西線「西葛西駅」北口徒歩2分
料金 ・マンスリーメンバー・4
料金:9,800円(税込)
・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト(デイタイム)
料金:12,800円(税込)
・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト(フルタイム)
料金:14,800円(税込)
・【全店舗利用可】マンスリーメンバー・フリー
料金:16,800円(税込)
※体験当日入会で入会金・登録金無料
男性 不可

体験料金:0円キャンペーン中!
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L付き

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4. 溶岩ホットヨガスタジオ AMI-IDA(アミーダ) 葛西店

アミーダ 葛西店は、葛西駅からすぐの場所にある、女性専用のバリ島溶岩ホットヨガスタジオです。女性の体の事を1番に考えて作られたプログラムが多く用意されています。天然溶岩石の遠赤外線効果と反遮熱の効果で、体の内側から温めるため呼吸がしやすく、効果的に新陳代謝を促すことができます。大量の発汗作用で美肌効果が得られる上、ダイエット効果やデトックス効果も期待できます。

燃焼ヨガ、美脚ヨガ、肩こり改善ヨガなど目的や運動量別に様々なヨガのクラスが揃っています。ほとんどの方が0からのスタートなので、カラダが硬い初心者の方でも安心して受けられるプログラムが豊富。溶岩浴や特別レッスンも開催しているため、楽しく参加できると好評です。

・アミーダのスタジオ詳細記事はこちら

  • バリ島の溶岩石が敷き詰められた女性専用のスタジオで、遠赤外線・美肌・ダイエット・デトックス効果のあるホットヨガのレッスンが受けられます。
  • 燃焼ヨガ、美脚ヨガ、肩こり改善ヨガなど早朝から夜遅くまで1日に複数のホットヨガレッスンや岩盤浴が開催されています。
  • 体験料金は1,000円。フリー・スタンダード・ライト会員の3種類からメンバープランを選ぶことができ、サイト上でお得なキャンペーンを実施しています。
スタジオ名 アミーダ 葛西店
住所 東京都江戸川区中葛西5-35-6 Y'sFLAT2F
種類 ホットヨガ、リラックスヨガ、美脚ヨガ、ハタヨガ、デトックスヨガ、燃焼ヨガ、美体幹ヨガ、ストレッチヨガなど
アクセス 地下鉄東西線「葛西駅」から徒歩2分
料金 ・ライト会員(月4回)
料金:10,800円(税抜)
・スタンダード会員(月8回)
料金:13,800円(税抜)
・フリー会員(1日2回)
料金:16,800円(税抜)
※入会金無料キャンペーン不定期開催
男性 不可

体験料金:500円(税込)キャンペーン中!

溶岩石ホットヨガスタジオ AMI-IDA(アミーダ)を今すぐお得に体験する

5. パラダイスヨガ PARADISE YOGA & FITNESS

https://yogasoan.com/about/

江戸川区葛西、西葛西、浦安などの東西線沿線で少人数制のヨガレッスンが受けられるスタジオをお探しの方におすすめのスタジオです。ハタヨガを中心とした各種ヨガのレッスンの他、メンズヨガ・体幹トレーニング、エアロビクス、呼吸法、マインドフルネスなどのレッスンを開催しています。各種ヨガやフィットネスを通して、心身をトータルに整えることができます。

https://yogasoan.com/about/

ヨガ解剖学の知識、骨や筋肉の仕組みと働きの知識を活かしたレッスンを実施しています。身体の内側の筋肉を意識し、怪我や身体の個人差にも配慮して、受講者の癖になっていた身体の使い方の改善や苦手意識の克服など、少人数制のクラスだからこそできる丁寧な指導が特長です。また、腰痛がある方には「アナトミック骨盤ヨガ」の評価が高いようです。

  • 1クラス12名までの少人数レッスン。自然の光が優しく差し込むスタジオでレッスンが受けられます。
  • ベーシックヨガ、ヴィンヤサフロー、パワーヨガ、ピラティスなどから選んで受講できます。
  • 月謝制とチケット制から選べます。夫婦・家族でチケットはシェア可能です。
スタジオ名 PARADISE YOGA & FITNESS Studio So An
環境 常温ヨガ
住所 江戸川区東葛西6-28-5 マンションコイムV101
種類 骨盤矯正ヨガ、ハタヨガ、その他のボディワーク
アクセス 東京メトロ東西線「葛西駅」より徒歩5分
料金 月フリー料金:12,000円
月5回分チケット:8,000円(2カ月有効)
体験料金:1回1,500円(当日のみ有効)
※30日間有効の3回券もあります(3,000円)

初回入会初期費用:5,000円
男性

PARADISE YOGA & FITNESS Studio So An

6. Happiness Yoga ハピネス ヨガ

https://www.happinessyoga-y.com/

「ヨガを通して楽しい時間を過ごすこと」を目指しているヨガスタジオです。ヨガが初めての方やどんな年代の方でも大丈夫。身体が硬くても、無理せず、呼吸を大事に、心と身体を癒すレッスンを行っています。リラックスヨガ、骨盤調整ヨガ、アロマヨガ、マタニティヨガ、乳がんリハビリヨガなど、自分にあったヨガクラスで身体をリラックスさせましょう。

https://www.happinessyoga-y.com/

「寝」「座り」をメインにひとつひとつのポーズを味じわうリラクゼーションヨガ、骨盤を正しい位置に導いて身体の左右のバランスや姿勢を整える骨盤調整ヨガ、100%天然植物油の香りに包まれながら心と身体のバランスを整えていくアロマヨガ、出産に必要な筋力・体力を高め妊娠期のリラックスを目的としたレッスンを行うマタニティヨガなどを実施しています。

  • 区民館・コミュニティ会館で行う、少人数でアットホームなヨガレッスンです。
  • リラックスヨガ、骨盤調整ヨガ、アロマヨガ、マタニティヨガ、乳がんリハビリヨガなどから選択できます。
  • 入会金・年会費不要。レッスン料は1回700円(マタニティヨガは1,000円)と、通いやすい料金設定です。
スタジオ名 Happiness Yoga ハピネス ヨガ
環境 常温ヨガ
住所 江戸川区北葛西2-11-39
種類 アロマヨガ、骨盤矯正ヨガ、マタニティヨガ、ピラティス
アクセス 江戸川区東部区民会館、臨海町コミュニティ会館、北葛西コミュニティ会館、葛西臨海公園などで実施中。
※場所/時間はホームページで要確認。
料金 入会金なし
リラックスヨガ/骨盤調整ヨガ:1回1000円
マタニティヨガ:1回1,500円
男性 記載なし

Happiness Yoga ハピネス ヨガ

7. 江戸川区でヨガ Prana (プラーナ)

https://yogaprana-shanti.com/lesson.html

長島町桑川コミュニティ会館にて、ヨガとピラティスのレッスンを実施しています。ヨガ/ピラティスの5人の講師による、特色ある7つのクラスを実施中です。大手のヨガスタジオとは違う、親しみのある雰囲気の中で和気藹々と行われるレッスンが魅力です。入会金なしのドロップイン制ですので、気楽に参加してみてはいかがでしょうか。

https://yogaprana-shanti.com/lesson.html

現在7つのクラスを開催しています(2クラス休講中)。正しい骨格を意識しながら体幹を鍛える「肩こりバイバイピラティス」、ゆったりとした呼吸法とセルフマッサージ、静的ポーズで全身の筋肉をほぐす「ゆるヨガ」、骨盤周りをほぐして鍛える「骨盤調整ヨガ」など、自分の目的や興味に合わせたレッスンを探してみましょう。

  • コミュニティ会館や屋外で行う、少人数でアットホームなヨガレッスンです。ママヨガのクラスは子連れで参加できます。
  • 屋外で行う外ヨガやヨガ&食事会のイベントも開催しています。
  • 入会金・年会費は不要。1レッスン700円〜1,000円という通いやすい料金設定です。
スタジオ名 江戸川区でヨガ Prana
環境 常温ヨガ
住所 江戸川区東葛西5丁目 長島町桑川コミュニティ会館
種類 骨盤矯正ヨガ、パワーヨガ、マタニティヨガ、リラックスヨガ、ピラティス、その他のボディワーク
アクセス 東京メトロ東西線「葛西駅」より徒歩15分
料金 入会金なし

肩こりバイバイピラティス/骨盤調整ヨガ/リラックスヨガ /ゆるヨガ:1レッスン700円
優しいパワーヨガ/ヨガトレ:1レッスン1,000円

※レッスン参加ごとに会計するドロップイン制
男性 記載なし

江戸川区でヨガ Prana

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まとめ

ちょっと早く帰れた日や休日の午後、日々の疲れやストレスを、ヨガやピラティスでリセットしてみてはいかがでしょう? 葛西・西葛西地区には、アットホームでのんびりした雰囲気のスタジオから、本格的レッスンが受けられるスタジオまでさまざまです。一度のぞいてみてくださいね。

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このエリアの『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』の口コミ情報をお待ちしています!掲載されていないスタジオはもちろん、掲載されているスタジオについても、お気軽に口コミ情報をお送りください。

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出典:lululemon

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中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。

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easyoga(イージーヨガ)

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