もくじ
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう
- 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
- ホット・岩盤（溶岩）環境の場合、自分の体質・体調に適しているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
- 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
- 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
- スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
- インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- 置きマットは出来るか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
- レンタルアイテムが充実しているか（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）
立川のおすすめヨガスタジオ
| スタジオ名 | 特徴 |
| Bodies(ボディーズ) ららぽーと立川立飛スタジオ | ヨガや筋力トレーニングと8種のマシンを使いながら有酸素運動を繰り返しおこないバランスよく鍛えられるサーキットトレーニングを開催 |
| ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）立川北口店・ららぽーと立川立飛店 | 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。運動強度や目的に応じて様々なプログラムが開講されており、自分に合ったコースを選ぶことができる |
| メガロス立川 | 常温ヨガをはじめ、ホットヨガやピラティスなどの多彩なプログラムが用意されている |
| 溶岩ホットヨガスタジオ オンザショア | 床全面にイタリア溶岩を敷き、室温35-40度・湿度60-70％程度にコントロールされたスタジオで、ヨガとの相乗効果がアップ |
| 立川ヨガホーム | 動いて学ぶヨガレッスンだけでなく、ヨガの叡智を学ぶ座学のクラスもあり、講師を招いてのヨーガ講座 |
| ShantiBija（シャンティビージャ） | 女性専用の定員5名までの少人数で、アロマテラピーの芳香浴を楽しみながらのヨガレッスンが受講可能 |
| ホットヨガサロン ラビエ 立川店 | ホットヨガを中心にアロマ、オイル、肌を整えてくれるコスメの提供なども取り入れた、トータルで女性の美を考えることをコンセプトにしているスタジオ |
| YUME (ユメ) | バレエ教室が開催。8:00からの朝ヨガやシヴァナンダヨガ、タイ古式ヨガなど種類も豊富 |
このエリアのピラティススタジオ
1. Bodies(ボディーズ) ららぽーと立川立飛スタジオ
https://bodies.jp
全身を鍛える女性専用のヨガ＆フィットネススタジオをお探しに人におすすめなのが、多摩モノレール「立飛」駅直結のららぽーと立川立飛1階にある女性専用サーキットトレーニングなどを開催するBodies(ボディーズ) ららぽーと立川立飛スタジオです。
https://bodies.jp
スタジオでは、1回50分のレッスンで、ストレスや緊張の解放につながるヨガや筋力トレーニング(無酸素運動)と8種のマシンを使いながら有酸素運動を30秒ずつ繰り返しおこない全身をバランスよく鍛えられるサーキットトレーニングなどを開催しています。
また、たった20分間手足を浸すだけで約600カロリー消費すると言わる美容効果の高いゲルマニウム温浴も利用可能な女性専用フィットネスタジオです。
- ヨガ以外にも、サーキットトレーニングなど有酸素運動ができるスタジオです。
- ゲルマニウム温浴も利用可能です。
- 女性専用のおしゃれでくつろげるスタジオです。
| 施設名 | Bodies(ボディーズ) ららぽーと立川立飛スタジオ |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都立川市泉町935-1 ららぽーと立川立飛1階 |
| 種類 |
|
| アクセス | ・多摩モノレール「立飛」駅直結 |
| 料金 | ・マスター会員：13,470円(税抜) ・レギュラー会員：5,970円(税抜) 等 ※デイ・ナイト&ホリデー会員他あり |
| 男性 | 不可 |
サーキットトレーニング(レンタルシューズ付き)＆ゲルマニウム温浴が体験可能、その他お得な特典も！
2. ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）立川北口店・ららぽーと立川立飛店
発汗や老廃物の排出を助け、ダイエットやアンチエイジングなどさまざまな効果を期待できるホットヨガの専門スタジオです。全国的に店舗が多数ありますが、立川北口店は立川北口より徒歩2分のところにあり、ららぽーと立川立飛店は、多摩モノレール「立飛駅」直結のビル内にあり、2店舗共通で通えます。スタジオが2つ完備されているので、予約が取りやすいのも魅力です。体験レッスン受講当日の入会で、入会金・登録金が無料になるサービスもあります。
レッスンは、基本の「ヨガベーシック」、「ハタヨガ」をはじめ、エクササイズ要素の多い「ホットピラティス」やダンスプログラム「Fun Shape Disco」など、運動強度や目的に応じた17のプログラムの中から、自分に合ったものを選ぶことができます。インストラクターも9名在籍しており、しっかりサポートしてくれるので安心してヨガに集中できます。
- 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。徹底した研修システムによりレッスンの質がどれも高く、インストラクターごとのばらつきもありません。レッスンの満足度が非常に高いスタジオ。
- 通い放題コースでは、2店舗選択して通うことができます。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられるのがメリット。
- インストラクターが、レッスン中にポーズのアジャスト（補正、サポート）を行ってくれるので、正しいポーズの感覚を身に付けることが出来ます。
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）立川北口店・ららぽーと立川立飛店 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 【立川北口店】立川市曙町2-4-5 CROESUS TACHIKAWA6F 【ららぽーと立川立飛店】立川市泉町935-1 ららぽーと立川立飛 2F |
| 種類 | 骨盤矯正ヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ、ピラティス |
| アクセス | 【立川北口店】JR中央線・青梅線・南武線「立川駅」北口より徒歩2分 多摩モノレール「立川北駅」改札口より徒歩1分 【ららぽーと立川立飛店】多摩モノレール 立飛駅南口出口より改札を出て左、「栄町三・四丁目方面」へ |
| 料金 | ・マンスリーメンバー・4 料金：8,909円(税抜) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（デイタイム） 料金：11,636円(税抜) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（フルタイム） 料金：13,455円(税抜) ・【全店舗利用可】マンスリーメンバー・フリー 料金：15,273円(税抜) ※体験当日入会で入会金・登録金無料 |
| 男性 | 不可 |
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L付き
3. メガロス立川
「メガロス立川」南館のスポーツクラブ施設内にあるヨガスタジオです。常温ヨガをはじめ、ホットヨガやピラティスなどの多彩なプログラムが用意されています。年齢や利用する回数、時間帯などに応じて会員の種類が多様にあり、自分にあったものを選ぶことができます。
ヨガ、ホットヨガ、ピラティスの各コースの中から自分に合ったクラスを選べます。伝統的なアーサナを楽しめる「トラディショナルヨーガ」や、体を引き締めたい人にぴったりの「ホットヨーガ・ビューティーシェイプ」、アロマの香りでリラックス効果の高い「ヒーリングアロマヨーガ」など、レベルや目的に応じたさまざまなクラスがあり、ピラティスとホットヨガを組み合わせたクラスもあります。
- 伝統的な内容やダイエット向けなど、様々なホットヨガのプログラムが用意されています。
- メガロス独自の厳しい養成制度をクリアした質の高いレッスンを受けられます。
- スポーツクラブ内のため、スタジオ以外の設備も充実しており、お風呂やシャワーが利用できます。
| スタジオ名 | メガロス立川 |
| 環境 | 常温ヨガ・ホットヨガ両方 |
| 住所 | 立川市曙町2-42-1 パークアベニュー9階・10階 |
| 種類 | アロマヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ、リラックスヨガ、ピラティス |
| アクセス | JR立川駅北口より徒歩3分 |
| 料金 | アンダー27：8,778円（税込） アンダー35：9,878円（税込） フルタイム：12,628円（税込） シニア：9,878円（税込） |
| 男性 | 可 |
4. 溶岩ホットヨガスタジオ オンザショア
スタジオの床全面にイタリア溶岩を敷いたホットヨガスタジオです。イタリア溶岩の床と遠赤外線、高性能加湿器の相乗効果で体が芯から温まり、体の柔軟性も高まることで、より効果的な代謝UPやデトックス効果が期待できます。タオルやヨガマットが無料でレンタルできるので、通勤帰りや外出のついでに利用しやすいのも魅力です。
レッスンは「ベーシック」、「ダイエット」、「体質改善」、「リラックス」といった目的別に分かれた4コースがあり、それぞれでヨガやストレッチ、ピラティスなど多彩なプログラムが用意されています。どのコースもやさしい運動量～運動強度の高いプログラムが選べるので、初心者も安心して参加できます。
- 床全面にイタリア溶岩を敷き、室温35-40度・湿度60-70％程度にコントロールされたスタジオで、ヨガとの相乗効果がアップします。
- シャワールームやドライヤー、化粧水などのアメニティーも用意されています。
- 40種類以上のプログラムがあり、全クラスフェイスタオル＆ヨガマット付きです。
| スタジオ名 | イタリア溶岩ホットヨガスタジオ オンザショア |
| 環境 | ホットヨガ（溶岩ヨガ） |
| 住所 | 立川市曙町2-14-10 エトロワビル 3階 |
| 種類 | アシュタンガヨガ、アロマヨガ、骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、デトックスヨガ、パワーヨガ、ビクラムヨガ、ビンヤサヨガ、ホットヨガ、ヨガセラピー、リラックスヨガ、ピラティス |
| アクセス | JR立川駅北口より徒歩1分 |
| 料金 | 月2回：26,400円（税込） 月4回：10,978円（税込） 月6回：13,750円（税込） その他プランあり |
| 男性 | 可 |
5. 立川ヨガホーム
エクササイズや癒しなど、さまざまなニーズに対応したヨガスタジオです。動いて学ぶヨガレッスンだけでなく、ヨガの叡智を学ぶ座学のクラスもあり、講師を招いてのヨーガ講座もあるので、ヨガの智慧を心と体両面で学びたい方におすすめです。予約の必要がなく、初めての方も都合のつくクラスに気軽に参加できるのも魅力です。
レッスンクラスは、運動量を1～5段階に分けて構成しています。さまざまな流派のヨガクラスがあり、ハタヨガとアシュタンガヨガがメインですが、ヨーガニドラーやチャンティングのような瞑想中心のクラスもあります。初心者向けのクラスが充実しているので、初めての方も安心して参加することができます。
- 通常のヨガの他に、マタニティヨガや産後ヨガのクラスもあります。
- アシュタンガのクラスは朝6:30〜という早朝クラスもあり、お仕事前に通えます。
- 有効期限内に次回分の回数券を購入すると、1,000円割引になります。また、5回券＆10回券はシェア可能です。
| スタジオ名 | 立川ヨガホーム |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 立川市錦町2-1-22 飯室ビル3F |
| 種類 | アシュタンガヨガ、産後ヨガ、ハタヨガ、ビンヤサヨガ、マタニティヨガ、ヨガセラピー、リストラティブヨガ、リラックスヨガ、シニアヨガ |
| アクセス | JR立川駅 南口から徒歩4分 モノレール南立川駅からは徒歩2分 国立駅前からはスタジオの目の前までバスが出ています。 |
| 料金 | 月4回料金（マンスリー4回券）：7,500円 月6回料金（マンスリー6回券）：10,700円 5回券：11,200円 10回券：20,200円 1回料金：2,900円 体験料金：1,500円 入会金：0円 |
| 男性 | 可 |
6. ShantiBija（シャンティビージャ）
ヨガとアロマテラピーで女性の美と健康をサポートしてくれるスタジオです。会員の年齢層は健康寿命を伸ばしたい30代以上の女性が中心です。ヨガマットなどレッスンで使用する道具はすべて無料で貸し出してくれるのも嬉しいポイント。アロマテラピーの芳香浴を楽しみながらレッスンを受けられるので、リラックスしながらヨガを楽しめます。
グループレッスンは定員5名までの少人数制。「ゆったり癒しのアロマヨガ」と「ヨガ＆瞑想」のクラスがあり、基本のレッスン時間は80分なので、たっぷりとヨガを味わうことができます。パーソナルレッスンではヨガの他に脳活性体操や整体、アロマトリートメントなどのメニューが用意されていて個別のお悩みに対応しています。
- 女性専用の定員5名までの少人数で、アロマテラピーの芳香浴を楽しみながらのヨガレッスンが受講できます。
- ワンレッスンは80分と長く、ゆっくり＆たっぷりヨガを楽しむことができます。
- ヨガマットや道具などは全て無料でレンタルできます。
| スタジオ名 | ShantiBija（シャンティビージャ） |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 立川市冨士見町2丁目12-9富士見マンション201 |
| 種類 | アロマヨガ、リラックスヨガ、メディテーションヨガ |
| アクセス | JR立川駅北口 徒歩約10分 西立川駅から徒歩12分 |
| 料金 | 月8回料金：88,000円（パーソナル） 月2回料金：13,000円（グループ） |
| 男性 | 不可 |
7. ホットヨガサロン ラビエ 立川店
ホットヨガを中心にアロマ、オイル、肌を整えてくれるコスメの提供なども取り入れた、トータルで女性の美を考えることをコンセプトにしている新しいスタイルのホットヨガスタジオです。ラグジュアリーな大人の雰囲気が漂う、まるで“サロン”のような空間でヨガを楽しめます。体験レッスン当日に入会すると、入会金・事務手数料が無料になるサービスも魅力です。
レッスンのコースは、目的に応じて「ベーシック」、「リラックス」、「体質改善」、「ダイエット」の4つに分かれており、それぞれにレッスン時間や難易度の異なるプログラムが用意されています。リラクゼーションプログラムを中心とした初心者向けの「リラックスコース60分」や、ポーズや運動量の多い上級者向けの「ベーシック90分」など、それぞれのレベルに合わせて選べます。
- 目的に応じた４タイプのヨガの他に、産後ヨガなどのプログラムもあります。
- 22:00までやっているので、お仕事帰りにも通えます。
- レッスン料金にフェイスタオル＆バスタオル各1枚のレンタルが含まれています。
| スタジオ名 | ホットヨガサロン ラビエ 立川店 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 立川市曙町2-9-1 菊屋ビルB1F |
| 種類 | ホットヨガ |
| アクセス | JR立川駅北口、多摩都市モノレール立川北駅より徒歩4分 |
| 料金 | 月3回料金（一般会員）：9,900円（税込） 月4回料金（一般会員）：10,500円（税込） 月8回料金（一般会員）：14,300円（税込） 体験料金：1,000円 入会金：5,000円 事務手数料：5,000円 登録料：1,000円 |
| 男性 | 不可 |
8. YUME (ユメ)
バレエ教室で開催しているヨガクラスです。バレエダンサーでもあるインストラクターがダンサーが自分で体のメンテナンスができるようにと、ヨガの指導も行っています。体の柔軟性はもちろんのこと、バレリーナのような美しい立ち方や姿勢なども習得できるのがおすすめです。もちろん、体が硬くても、ヨガ初心者の方も安心して参加できます。
クラスは「ベーシックヨガ」「リンパ＆美脚ヨガ」など豊富なプログラムから、自分のレベルや目的にあったものを選べます。特徴的なのは「月経血コントロールヨガ」クラスで、月経血を自分でコントロールして排泄できるように骨盤底筋を鍛える他にはないヨガプログラムです。また、ヨガの他にも、バランスボールを使ったピラティスのクラスもあります。
- 8:00からの朝ヨガやシヴァナンダヨガ、タイ古式ヨガなど種類も豊富です。
- レッスン前に、アロマ・フットバスがご利用可能です。
- バレエとヨガの両方の講師が教えているので、柔軟性を身につけるのにぴったりです。
| スタジオ名 | YUME |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 立川市柴崎町2-6-5 青木ビルディング204号 |
| 種類 | ハタヨガ、リラックスヨガ、ピラティス |
| アクセス | JR立川駅南口徒歩5分 |
| 料金 | 月2回料金：4,200円 月3回料金：5,500円 その他プランあり |
| 男性 | 記載なし |
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まとめ
いかがでしたか？ひとくちにヨガといってもいろいろなジャンルがあり、教室ごとにメニューやプログラムが工夫されています。いくつか比べてみて、自分にあったヨガ教室で素敵なヨガライフをスタートしてくださいね。
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このエリアの『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』の口コミ情報をお待ちしています！掲載されていないスタジオはもちろん、掲載されているスタジオについても、お気軽に口コミ情報をお送りください。
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オンラインフィットネス・ヨガ・ピラティスもおすすめ
自宅でヨガのライブレッスン！SOELU(ソエル)
人気ヨガインストラクターが、画面越しにリアルタイムで指導してくれる画期的・令和的サービスが、オンラインヨガスタジオのSOELU(ソエル)です。ヨガ未経験の方で「スタジオデビューの前に一度ヨガを体験してみる」といった使い方をする人も多いそう。YOUTUBEと異なり、双方向コミュニケーションが取れるのでサボったり諦めずに最後までレッスンをやり切れるのも高ポイント。先生からアドバイスがもらえるのも嬉しいですね。
 - soelu.com.png)
YOGA HACK編集部のおすすめ先生は、YACCO先生、伊藤さやか先生。初めての方は480円(税込)で10日レッスンが受けたい放題なので、興味のあるレッスンを一度チェックしてみてはいかがでしょうか。時間にもよりますが、当日予約でも意外と空いていることもありました。
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- スタジオへの移動や更衣室での着替えなどがとにかく面倒
- 明朝や深夜にレッスンを受けたい
- ヨガ未経験。スタジオデビューの前に、一度一人でレッスンを受けてみたい
- 他のお客さんにふさがれ、ヨガスタジオで先生のポーズが見えず困った経験がある
- 大手より、少人数できちんと自分を見てもらいたい
- 無料動画サイトで続かなかった経験がある
国内TOPインストラクターから学べるオンラインフィットネス「リーンボディ」
LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。
動画のレッスンは20名以上の人気＆有名インストラクターが、注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが行うことができます。kazusaさんのレッスンが受けられるのもリーンボディだけ！
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lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
