ハタヨガ

ヨガとの出会いは2007年。
当時アパレルの仕事をしていた私は出張が多く
不規則な生活を送っていました。
そんな中、常に肩こり・腰痛に悩んでいた時にヨガと出会いました。

はじめは運動不足の解消になるかも・・・と軽い気持ちで始めたヨガ・・・
気がつけば辛かった肩こりが緩和され、
腰痛はなくなり、さらに代謝がとてもよくなったのです。
身体の変化とともにだんだんとヨガにはまっていき、
もっとヨガと心・身体・呼吸のつながりを知りたいと思い学びはじめました。

いつも頑張っている自分のためにゆっくりと時間を使ってみませんか？
自分の呼吸に意識を向けて、身体だけでなく心もほぐしていただけたら嬉しいです。
一緒にヨガを楽しみましょう！

・JYIA　日本ヨガインストラクター協会認定　インストラクター

http://ameblo.jp/tamaki-misa-yoga/