イシュタヨガ、パワーヨガ、レストラティブヨガ

ヨガを始めたきっかけは単純に運動不足と体質改善でした。
その後色々なヨガを試すなかで「個人」を尊重するイシュタヨガに出会い
もうどっぷりとはまってしまいました。

2009年にイシュタヨガの全米ヨガアライアンスを取得し、
2010年にレストラティブヨガインストラクター認定を受け
身体的精神的効果を身をもって感じています。
更にヨガの奥深さに触れ、現在もどっぷり進行形です。

毎日みなさんお仕事や家庭のこと、
多くの人間関係などで「意識」を外へ向けてフル回転させていませんか？
そんな中ヨガをされるほんの少しの時間だけでも
その「意識」をご自身の為だけに使い、
気づかなかった心と体の微妙な変化を素直に感じれるような、
そんな心地の良い時間を過ごせるよう
インストラクターとしてお手伝いできたらうれしいです。

ヨガ経験のない方はもちろん不安もあると思いますが、
あまり難しい事は考えずに体を動かし、そしてリラックスし、
すっきりと1日の疲れを解放しましょう！

TOKYOYOGA青山、府中 Yoga studio BHAKTI、勝どきMere Liye
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