ハタヨガ、ヨガセラピー、山ヨガ

ヨガはさまざまなものを繋いでいきます。心と体、人と人、人と自然。

普段意識せずに動かしている体や呼吸に意識を向けることで、
自分自身を改めて知ることができます。
私たちは疲れていることすら気づかずに、
常に興奮状態で日々を過ごしていることもあるのです。

心身に意識を集中し呼吸を繰り返すと、少しずつ緊張がほぐれていきます。
ポーズは無理のない、けれど効果の大きいものを選んでいきますので、
体が硬くても問題はありません。
普段体を動かすことが少ないという人にこそヨガは向いています。
自分自身をより深く知ることができるでしょう。
お仕事の帰りに一度立ち寄ってみてください。
自然の空気が感じられる燕スタジオで、静寂と調和を一緒に味わいましょう。

都会でのヨガのほかに、山とヨガを融合させた山ヨガなど、
アウトドアのヨガも行っています。

興味のある方はお問い合わせください。

インド中央政府公認ヨーガインストラクター（2008年修了）
インド中央政府公認ヨーガセラピスト資格取得中（2011年6月修了）
日本ヨーガ療法学会会員
山ヨガ推進委員会会員

南青山ヒーリングテラス空、目白台交流館、沼尻高原ロッジにて山でのリトリートなど

http://climbingmasami.blogspot.com/