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oLa briLLant (オラブリアン)

大阪府 / 大阪市西区 / 四ツ橋駅

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北堀江にある少人数制のスタジオ。ホットヨガで最大11名、常温で8名!少人数だからこそ丁寧な指導が受けられます

心斎橋から徒歩7分、四ツ橋からは徒歩3分。ホットと常温ヨガの両方を備えている少人数制のスタジオ。先生との距離が近いので、個人個人を丁寧に指導してもらえます。シャワー用のバスタオルも無料でご用意しているので手ぶらでのご来店も大丈夫です。

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2014/11/18

スタッフ体験記 〜ビギナーズヨガ〜

グッチは本日

Ray先生の19時〜のレッスン
ビギナーズヨガを
受けて来ました。
(≡^∇^≡)

今日は早めに入室。
レッスン前に、身体をほぐしながら〜
Ray先生のお話を
フムフムと聞き。

お時間になりましたのではじめさせていただきます☆彡
(この、スーっと入ってく感じむちゃ好きです。)


とりあえず、力のいれ方がへたいので、ダウンドック。時絶対腕いたくなるんですが、
先生からちょっと修正加えて頂いただけで、
あらヘ(゚∀゚*)ノ
まぁ(θωθ)/~とても、気持ちよく伸びました。

今日は壁を使って
普段〜より、伸びを感じた気がします。
骨盤周り、
捻り〜

ペアになって、骨盤周りをトントンしてあげる。
(大丈夫だったのかな?わたしは、すこぶる気持ちよかったです。)

ほぐれた後に、できなかったポーズをしてみると5分前より気持ちよくねじれるし、バランスもやしなえました。

常温のクラスで1人汗だくだった……わたし。Σ(=°ω°=;ノ)ノ
みなさん、なれてらっしゃる方ばかりの中にお邪魔しましたが、
とても、気持ちよく伸びを感じ、自分と向き合えた75分でした。


『知識を実践して知恵に変える』

情報だけでは、何かはわからない、
自分で確かめてこそ!!
自分の力に変えれると感じた、本日のレッスンでした!





後日の内緒の話

ねじって、骨盤周りを動かした分……


腸が

超いい感じに

しょーもないダジャレ言うてる。


おならちゃんが〜〜
でちゃいます。


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