思った以上に汗をかき、かなりデトックス効果を実感。しかし、思った以上にハードでもありました。ダイエット、健康維持には、効果ありだと実感しました。

日本でヨガのクラスを取るのは初めてだったのですが、
想像していたより本格的で楽しかったです。

ホットヨガより少し温度＆湿度が低いという説明だったので
内心「余裕だな」っと思っていたが大きな間違いだった・・・
運動量は大変満足なほど、汗もホットヨガ以上に出たような気がする。
翌日は太もも＆おしりが筋肉痛に苦しめられる。
やっと納得のいくスタジオに出会えた気がする。