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BASIピラティススタジオ恵比寿店

東京都 / 渋谷区 / 恵比寿駅

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JR恵比寿駅・地下鉄日比谷線恵比寿駅 徒歩2分
駅近で、お仕事帰りにも通いやすい「大人」のスタジオ

スタジオ内は広々とし、大きな窓から光が散々と差し込む解放感のあるスタジオです。女性、男性、年齢問わずご利用いただけます。

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BASIピラティススタジオ恵比寿店の料金・営業時間・電話番号など

レッスン・営業時間

月〜金 11:00〜21:30 / 土・日・祝 10:00〜17:00

レッスンの内容

ピラティス

入会金

30,000円 >> キャンペーン期間中につき0円

基本料金

★グループレッスン体験:2000円(通常3000円)
★月4回コース:10,800円
※他、通い放題、プライベートレッスンもあり

マットレンタル

常に無料です(体験の方も会員様も無料です)

体験予約

有料
WEBまたはお電話にて、お好きなレッスン日時に体験レッスンをご予約ください。 当日は15分前までにお越しください レッスン前に、身体について気になる部分やお怪我などがないかなど簡単にお伺いします。安全に効果的にレッスンを受けていただけるように努めております。 いい茲い茵体験レッスン。お一人お一人、無理の無いよう、個別にアドバイスさせていただきますので安心してご受講ください。 

住所

〒1500012 東京都渋谷区広尾1-15-3 増田ビル4F

電話番号

03-6277-4439

定休日

月末(不定)

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この教室の、基本情報・地図・クーポン・最新情報etc.が、YOGA ROOM モバイルで見れる!

※接写モードまたは、
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BASIピラティススタジオ恵比寿店のイチオシ情報

★恵比寿駅から徒歩5分!駅近の「ピラティス専門スタジオ」で健康で美しい身体づくりを!

basiピラティススタジオは、グループレッスンを毎日4本開催。朝から日中のご利用はもちろん、夜はお仕事帰りの方で賑わっています。


ピラティスのグループレッスンでは、マジックサークルやセラバンドなど、様々な道具を使用して行うユニークなクラスも。目的や用途に合わせて様々なクラスを開催しています。


ピラティスは本来マシンを利用して行うのが本来のスタイル。専門スタジオにしかない、ピラティスマシンもご利用いただけます。プライベートレッスンも開催。


男性のピラティス愛好家も上昇中!恵比寿店には男性会員さん、男性インストラクターも在籍。男女、年齢問わず、どんな方でもはじめられるピラティスは、美容だけでなく、健康増進のためにも確固たる人気が。


インストラクターがお一人お一人に丁寧にお声掛け、お手伝いをしながらレッスンは進んでいきます。運動が苦手な方でも気後れすることなく行うことができます。


定期的に、海外からのシニアインストラクターを招聘しての特別レッスンやワークショップも開催。ピラティスインストラクター養成講座も開催しています。

★「ピラティス」は身体全体のバランスを整え、改善しながら心と身体を鍛えるエクササイズです

ピラティスのエクササイズは、スポーツジムのように体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、身体と心の「コントロール」を基本的な要素としています。回数ではなく、どれだけ正しく行なうかという「質」を重視し、現状の身体が持っている能力を十分に発揮出来るように、習慣化している身体の使い方を修正しながら鍛えていきます。

ピラティスのエクササイズは、ローインパクトで、年齢や健康状態に関わらず、誰にでも安全に行なうことが出来ます。健康な脊柱を取り戻し、現代の生活様式で生まれる肩こりや腰痛症などを根本から改善していきます。

エクササイズ中は正しい呼吸を継続することにより、常に新鮮な酸素を身体中にいきわたらせ、正確な動作を行なうために「集中」するため、脳が活性化します。このとき自律神経は安定し、精神力を向上させるので、心穏やかにリラックスした状態で一日を過ごせるようになっていきます。

このように、身体全体のバランスを整え、改善しながら鍛えるエクササイズがピラティスです。

<ピラティス3つの役割>
●呼吸の役割
ピラティスで正しく呼吸を行うことで、心肺系(心臓と肺)を強くし、循環器系(心臓と血管)の機能を高め、スタミナのある身体を作ります。 身体中に新鮮な酸素を送ることで、筋肉はもちろんのこと、内臓・神経・脳など、身体全体が活性化します。呼吸とは、細胞の活性化・内臓機能の改善・自律神経の安定とともに、しなやかで柔軟な身体への再教育に欠かせない根本的な要素であるといえます。

●身体意識の向上(ボディ・アウェアネス)
身体を改善していく上でのポイントは身体意識を養うこと、つまり身体の各部についての知識を深め、それらの本当の位置を理解することです。
ピラティスのエクササイズにより身体の一部分の動きが次の動きに影響を与えていることがわかると、それぞれの部分を完全に正しく使用することの大切さがすぐに理解できるようになります。

●ピラティス専用マシン
ピラティス専用マシンはフィットネスジムにある器具とは異なり、身体の動きをサポートし、関節の稼働域を広げ、通常の運動では強化できない部位を、強化していくためのものです。筋力がまだない初心者が身体の動かし方を覚えたり、レベルアップを目指すプロアスリートの筋力強化、コンディショニングにも最適です。

BASIピラティススタジオ恵比寿店のクーポン情報

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BASIピラティススタジオ恵比寿店の最新情報一覧

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※教室のニュースやワークショップ、レッスン情報を、新着30件まで表示しています。

BASIピラティススタジオ恵比寿店のインストラクター紹介

BASIピラティススタジオ恵比寿店 - Satoko(さとこ)さんの写真
Satoko(さとこ)さん
担当のヨガの種類:ピラティス

三人兄弟の末っ子、歳の離れた姉と兄がいる、と言うと「可愛がられたでしょー!」とよく言われますが、実際にはいじめられながらもたくましく育てられた、と自分では思っています。7歳から12歳までアメリカのシカゴで過ごし、自分らしさを持つこと、何ごとにもポジティブにチャレンジすることを学びました。

3歳からダンス、後に器械体操、チアリーディング、ととにかく動きまわり、エネルギッシュに活動してきました。ただ同時に怪我も多く、コルセットなしで生活できない時期もありました。

今では、これが自らの身体のことを考えるきっかけになったと思っています。

一緒にみなさんとピラティスを楽しみ、より今以上の心身の健康を得ることができればと、強く願っています!

BASIピラティススタジオ恵比寿店 - Kanna(かんな)さんの写真
Kanna(かんな)さん
担当のヨガの種類:ピラティス

埼玉県に生まれる。
丸々と太った赤ん坊で、3つ年上の姉が抱こうとするのだが、あまりにも太っていた為、姉は壁に背をもたれかからせて抱いていたという。
フランスパンが好きで、自分の身長と同じぐらいのフランスパンを抱えて食べていた写真がたくさん残っている。

幼少期よりバレエをはじめ、大学では、法学を専攻。在学中にスポーツクラブにてマシントレーニング、水泳などを行い、マスターズの水泳大会にも出場する。

大学卒業後、スポーツクラブや実験動物の研究所等、さまざまな職を経験する中で身体の不調を感じメンテナンスを目的とし、Basiピラティススタジオに通い始める。

その後、インストラクターの資格を取り、現在はクラシックバレエの経験を活かし、ダンサー、腰痛に悩まされている方などのプライベートセッションを多く担当している。

BASIピラティススタジオ恵比寿店 - Mii(みい)さんの写真
Mii(みい)さん
担当のヨガの種類:ピラティス

台湾生まれ、神奈川育ち。5人兄弟の末っ子として育つ。一番上の兄とは15歳、一番近い兄でも9歳晴れており、兄達から可愛がられ、ひょうきん者として育つ。兄弟の2人は台湾で生活、2人は日本で暮らしており、中国語での日常会話が可能。

新卒で入社するBASIにはヨガがきっかけで出会うが、ピラティスの体験レッスンでピラティスに強い興味を持ち、インストラクターの道へ。

ピラティスは、自分自身の身体の使い方を学び、機能的な身体を得ることで、心身が共に満たされ活力が湧いてきます。

仕事もプライベートも区別なく、なんでも楽しみたい方のサポートをしていきます。

一緒にピラティスを学んでいきましょう!

BASIピラティススタジオ恵比寿店 - Yutaka(ユタカ)さんの写真
Yutaka(ユタカ)さん
担当のヨガの種類:ピラティス

四国 香川県出身
小学生の頃にアメリカに住んでいた事もあり英語を自然に聞けるようになった。
自由な風土の中で芸術や科学に興味を持つ。
地元の大学の農学部で稲の勉強をフィールドに出て実践の中で学び、日々の積み重ねが無ければ一粒のコメ粒も出来ないことを学び人生の価値観を作った。

大学時代から興味をもったクラシックバレエの学校に弟子入りし、小さな頃から修練していくなかで本当のプロフェッショナルになっていく過程を見ていて感動する。

身体表現の美しさに魅了され、バレエを学び始めたが一生続けられるワークとしてピラティスを学び始める。学ぶほどピラティスの世界の深さを知っていく。

人生を懸けて人の心に何かを与えられる職業としてピラティスインストラクターになる。

BASIピラティススタジオ恵比寿店 - Natsu(ナツ)さんの写真
Natsu(ナツ)さん
担当のヨガの種類:ピラティス

石川県の能登地方出身。3人姉妹の末っ子として生まれ、石川県でのびのびと過ごしてきた。前職は医療秘書を6年間勤め、入社を機に上京。

畑違いの場に飛び込んできてピラティスインストラクターの経験は無く、ゼロからのスタートではありますが、クライアントさんの喜ぶ顔をみるのが楽しみで日々練習と勉強を続けていきます!

よろしくお願います!

BASIピラティススタジオ恵比寿店 - Yoko.m(ヨウコ)さんの写真
Yoko.m(ヨウコ)さん
担当のヨガの種類:ピラティス

大阪生まれ。3人兄弟の真ん中。
3歳から水泳を始め、7歳から週6日練習という日々を18歳までしていました。人より努力をしなければ、強くはなれないし上にはいけないということを教えられ、努力をする大切さを学びました。

ケガが原因で引退。その後趣味で続けていたゴスペルを本格的に学ぶため単身渡米。大柄なチームメイトに囲まれ、順調にブクブクと太っていき、これではいけないと始めたのがヨガでした。ヨガをすることで、精神も安定するようになり、大きなイベントでも緊張することなく歌えるようになりました。そこから自分にとってはなくてはならないものに。

ピラティスを始めたのはつい最近です。
ヨガではなかなか正せなかった身体のクセが、すごく簡単に治り、快適に身体が使えるようになりました。ピラティスってすごい!!

ピラティスを楽しく学び、たくさんのHappyシェアをみなさまとできたらなと思っております。

BASIピラティススタジオ恵比寿店の地図・アクセス

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アクセス情報

JR恵比寿駅、東口を出て渋谷橋方面へ。徒歩2分。

ショップデータ

教室名

BASIピラティススタジオ恵比寿店

住所

〒1500012 東京都渋谷区広尾1-15-3 増田ビル4F

電話番号

03-6277-4439

レッスン・営業時間

月〜金 11:00〜21:30 / 土・日・祝 10:00〜17:00

ホームページ

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