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BASIピラティススタジオ代々木上原店

東京都 / 渋谷区 / 代々木上原駅

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代々木上原駅 徒歩1分
駅近で落ち着いた代々木上原の住宅街に佇む、落ち着いた大人のスタジオ

スタジオ内は光が散々と差し込み、緑にも包まれ、気持ちも晴れるような、そんなスタジオです。

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BASIピラティススタジオ代々木上原店の料金・営業時間・電話番号など

レッスン・営業時間

月〜金 11:00〜21:30 / 土・日・祝 10:00〜17:00

レッスンの内容

ピラティス

入会金

30,000円 >> キャンペーン期間中につき0円

マットレンタル

常に無料です(体験レッスンも無料)

体験予約

有料
WEBまたはお電話にて、お好きなレッスン日時に体験レッスンをご予約ください。  当日は15分前までにお越しください  レッスン前に、身体について気になる部分やお怪我などがないかなど簡単にお伺いします。安全に効果的にレッスンを受けていただけるように努めております。  いい茲い茵体験レッスン。お一人お一人、無理の無いよう、個別にアドバイスさせていただきますので安心してご受講ください。 

住所

〒1510064 東京都渋谷区上原1-24-3 コリドール大川3階

電話番号

03-6804-8733

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BASIピラティススタジオ代々木上原店のイチオシ情報

★恵比寿駅から徒歩5分!駅近の「ピラティス専門スタジオ」で健康で美しい身体づくりを!

basiピラティススタジオは、グループレッスンを毎日4本開催。朝から日中のご利用はもちろん、夜はお仕事帰りの方で賑わっています。


ピラティスのグループレッスンでは、マジックサークルやセラバンドなど、様々な道具を使用して行うユニークなクラスも。目的や用途に合わせて様々なクラスを開催しています。


ピラティスは本来マシンを利用して行うのが本来のスタイル。専門スタジオにしかない、ピラティスマシンもご利用いただけます。プライベートレッスンも開催。


男性のピラティス愛好家も上昇中!恵比寿店には男性会員さん、男性インストラクターも在籍。男女、年齢問わず、どんな方でもはじめられるピラティスは、美容だけでなく、健康増進のためにも確固たる人気が。


インストラクターがお一人お一人に丁寧にお声掛け、お手伝いをしながらレッスンは進んでいきます。運動が苦手な方でも気後れすることなく行うことができます。


定期的に、海外からのシニアインストラクターを招聘しての特別レッスンやワークショップも開催。ピラティスインストラクター養成講座も開催しています。

★「ピラティス」は身体全体のバランスを整え、改善しながら心と身体を鍛えるエクササイズです

ピラティスのエクササイズは、スポーツジムのように体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、身体と心の「コントロール」を基本的な要素としています。回数ではなく、どれだけ正しく行なうかという「質」を重視し、現状の身体が持っている能力を十分に発揮出来るように、習慣化している身体の使い方を修正しながら鍛えていきます。

ピラティスのエクササイズは、ローインパクトで、年齢や健康状態に関わらず、誰にでも安全に行なうことが出来ます。健康な脊柱を取り戻し、現代の生活様式で生まれる肩こりや腰痛症などを根本から改善していきます。

エクササイズ中は正しい呼吸を継続することにより、常に新鮮な酸素を身体中にいきわたらせ、正確な動作を行なうために「集中」するため、脳が活性化します。このとき自律神経は安定し、精神力を向上させるので、心穏やかにリラックスした状態で一日を過ごせるようになっていきます。

このように、身体全体のバランスを整え、改善しながら鍛えるエクササイズがピラティスです。

<ピラティス3つの役割>
●呼吸の役割
ピラティスで正しく呼吸を行うことで、心肺系(心臓と肺)を強くし、循環器系(心臓と血管)の機能を高め、スタミナのある身体を作ります。 身体中に新鮮な酸素を送ることで、筋肉はもちろんのこと、内臓・神経・脳など、身体全体が活性化します。呼吸とは、細胞の活性化・内臓機能の改善・自律神経の安定とともに、しなやかで柔軟な身体への再教育に欠かせない根本的な要素であるといえます。

●身体意識の向上(ボディ・アウェアネス)
身体を改善していく上でのポイントは身体意識を養うこと、つまり身体の各部についての知識を深め、それらの本当の位置を理解することです。
ピラティスのエクササイズにより身体の一部分の動きが次の動きに影響を与えていることがわかると、それぞれの部分を完全に正しく使用することの大切さがすぐに理解できるようになります。

●ピラティス専用マシン
ピラティス専用マシンはフィットネスジムにある器具とは異なり、身体の動きをサポートし、関節の稼働域を広げ、通常の運動では強化できない部位を、強化していくためのものです。筋力がまだない初心者が身体の動かし方を覚えたり、レベルアップを目指すプロアスリートの筋力強化、コンディショニングにも最適です。

BASIピラティススタジオ代々木上原店のクーポン情報

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BASIピラティススタジオ代々木上原店の最新情報一覧

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※教室のニュースやワークショップ、レッスン情報を、新着30件まで表示しています。

BASIピラティススタジオ代々木上原店のインストラクター紹介

BASIピラティススタジオ代々木上原店 - Takeshi(たけし)さんの写真
Takeshi(たけし)さん
担当のヨガの種類:ピラティス

東京にて4人男兄弟の2男として生まれ、サッカーなどスポーツに励む中、16歳からスノーボードにのめりこむ。 プロボーダーを目指し約8年間雪山に通いつめていたが、以前から悩まされていた腰痛が悪化したため継続が困難となり、プロボーダーとしての道を断念する。その後、ピラティスに出会いインストラクターの道へ。

新宿、銀座にて様々なクライアントにピラティスを伝える中、ダンサー、舞台俳優を担当するほか、身体に障害を持った方のレッスンも担当する。

人の身体、心というものは追及すればするほど奥が深く、そしてどこまでも変われる可能性を秘めている。
それを最大限に引き出す、人生をより豊かにしていくことを、ピラティスを通じて伝えていくことを使命だと思っています。

BASIピラティススタジオ代々木上原店 - Junko(じゅんこ)さんの写真
Junko(じゅんこ)さん
担当のヨガの種類:ピラティス

大学卒業後、6年間テーマパークダンサーとして活躍し、
ダンサーとしての現役引退後、人の身体と心に興味を持ちピラティスに魅せられピラティスインストラクターへ。

妊娠と出産という素晴らしい経験の中、身体が大きく変わる事での心の変化を実感する。また妊娠中、そして出産後にピラティスを行う事による素晴らしい変化と共に、人間が本来持っている素晴らしい身体の機能を子供から学び、私生活でも子供とピラティスを楽しんでいる。

現在はグループレッスン、プライベートレッスンを担当。グループレッスンは基礎クラス「Basic」「Flow」、Focus Classの 「Foam Roller」を担当。
プライベートではOLさんから60代の女性や子育て中のママ、妊婦、ダンサーなどを担当しています。

BASIピラティススタジオ代々木上原店 - Juri(じゅり)さんの写真
Juri(じゅり)さん
担当のヨガの種類:ピラティス

埼玉県出身。三姉妹の末っ子。
幼いころから、新体操・器械体操・陸上競技などさまざまな運動をしてきた。体育大学に進み、運動生理学・解剖学・スポーツ科学などを学ぶ。

老若男女問わず、人の心身をより健康にする仕事に就きたいと思いBASIに入社。

日々自己練習を続けながら、20代〜70代までのクライアントさんと一緒にピラティスを楽しんでいます。

BASIピラティススタジオ代々木上原店 - Yoko(ようこ)さんの写真
Yoko(ようこ)さん
担当のヨガの種類:ピラティス

ピラティスに出会ったきっかけは自身の怪我であったが、ピラティスを通して怪我をしにくい体を得ること、パフォーマンスの向上はもちろんだが、それだけでなく自分と向き合い、自分自身をコントロールしていくこと、心と体の繋がりをピラティスを通して学ぶことのできる素晴らしさに感銘を受ける。

どんな時も体だけでなく心も元気にしてくれ、ニュートラルな自分にしてくれるピラティスに感謝し、毎日の実践を行う。

現在は主にBASI下北沢において、下は14歳から上は70代まで多くのクライアントを持つ。

ピラティスを通して、心身を整え強化し、また様々な病気や困難を乗り越え、毎日がより充実し幸せになっていくものであるよう、日本中にピラティスを広めていきたいと日々努力しています。

BASIピラティススタジオ代々木上原店の地図・アクセス

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アクセス情報

小田急代々木上原駅 南口2番出口から1〜2分
 ̄悗鯒悗砲靴督梢覆垢襦右手側に1Fにアルバシニアフィットネスの入った茶色いビルがある。(2Fに健療院)そのビルの3F

ショップデータ

教室名

BASIピラティススタジオ代々木上原店

住所

〒1510064 東京都渋谷区上原1-24-3 コリドール大川3階

電話番号

03-6804-8733

レッスン・営業時間

月〜金 11:00〜21:30 / 土・日・祝 10:00〜17:00

ホームページ

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