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YMC YOGA studio 新宿店

東京都 / 新宿区 / 新宿駅

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整体養成スクールから生まれたスタジオだから安心・丁寧!
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2016/11/08

スキマ時間に頭と身体スッキリ!「簡単チェアヨガセミナー」

開催日時

2017年01月23日(月)
13時00分〜14時30分

内容

筋肉は、放っておくと、どんどん縮んでいくという性質を持っています。
筋肉が縮むことにより、身体への血流が悪くなり、肩こりや腰痛といった症状がでてきます。
頭の血流が悪くなれば、集中力は下がり、仕事も思うように捗らなくなります。
もちろん、痩せにくい体質にも繋がっていきます。

ですので、日々のなかに運動を取り入れ、血流を良くする事は、とても大切なことです。
しかし、忙しい毎日の中に、運動する纏まった時間をとることが難しい、という人も多いはず。

そこで今回は、仕事の合間、家事の合間で出来る、椅子を使った簡単にできるヨガをご紹介します。肩こり、腰痛、便秘、頭痛など、日々の中で皆さんが困っている症状を和らげるポーズをピックアップします。

呼吸を意識しながら身体を動かすことで、心の落ち着きを感じていくこともできます。

ご紹介したポーズの中で、気に入ったものを日々の中で続けて頂けると嬉しいです。
短い時間でも、身体は変化していきます。
スキマ時間でのセルフケアで、快適なライフスタイルを☆

講師:鈴木伸枝

IHTA会員:3500
一般(会員以外の方):3500

定員20名

開催場所

YMCメディカルトレーナーズスクール 新宿校

住所

東京都新宿区西新宿1-22-2 新宿サンエービル4階

最寄駅

新宿

申し込み方法

http://ihta.or.jp/seminar/%E3%82%B9%E3%82%AD%E3%83%9E%E6%99%82%E9%96%93%E3%81%AB%E9%A0%AD%E3%81%A8%E8%BA%AB%E4%BD%93%E3%82%B9%E3%83%83%E3%82%AD%E3%83%AA%EF%BC%81%E3%80%8C%E7%B0%A1%E5%8D%98%E3%83%81%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%A8/

詳細ページURL

http://ihta.or.jp/


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