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福岡県 / 福岡市中央区 / 西鉄福岡(天神)駅

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息苦しくなく、熱すぎない快適な環境は、暑さが苦手な人でも大丈夫!

他にはない、100%オリジナルヨガプログラム。
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2017/04/19

セルフケアとしてのアーユルヴェーダ ワークショプ 基礎編 9時間

開催日時

2017年05月03日(水)
13時00分〜16時00分

内容

アーユルヴェーダとは、インドの伝承医学の体系であり、ヨガと同じルーツを持ち、姉妹科学とされています。
「人が健康であり本質的な幸せをどのようにしたら手に入れられるのか?」を身体的に、そして日常生活のレベルで探求する古代からの知恵の源です。
スタジオ0のアーユルヴェーダ講座では、この知恵を私たちの自己静養やセルフケアのテクニックとして実践を通じて学んでいきます。

講師:Makoto(Studio 0 ディレクター)

<1日目(3時間)講義内容>
「理論」
・アーユルヴェーダとは?歴史とその哲学
・ヨガとアーユルヴェーダの関連
・アーユルヴェーダの世界観
・世界を構成する五大元素と3つのエネルギー
・私たちの3つの性質(体質)

「実習」
・個人にあったヨガの練習
※アーユルヴェーダ的にそれぞれの体質にあったヨガの練習メニューを提案し実践します。

<2日目(3時間)講義内容>
「理論」
・アーユルヴェーダにおける健康の概念
・消化力と未消化物(毒素)
・アーユルヴェーダ的な食事

「実習」
・万能なオイル(ギー)の作り方
・全ての体質に合うアーユルヴェーダ的な浄化食の作り方

<3日目(3時間)講義内容>
「理論」
・アーユルヴェーダ的な人生のサイクルについて(ライフステージ)
・アーユルヴェーダにおける季節別の養生
・アーユルヴェーダにおける時間のサイクルについて(1日の過ごし方)
・アーユルヴェーダ的な朝、夕の日課のデザイン
・アーユルヴェーダの実践を通じて得られる生命力について
・0ヨガとアーユルヴェーダの関連性について

「実習」
・ヘッドマッサージ
・オイルうがい
・セルフマッサージ
・瞑想
・個人にあったヨガの練習

開催日時[1]
2017/5/3(水) 13:00〜16:00

開催日時[2]
2017/5/5(金) 13:00〜16:00

開催日時[3]
2017/5/7(日) 16:00〜19:00

場所
福岡市中央区清川
(詳細はご予約の際にお知らせ致します)持物

[1日目]筆記用具、ヨガウェア
[2日目]筆記用具、空き瓶
[3日目]ヨガウェア、筆記用具、ハンドタオル、バスタオル、空の容器

一般価格
全3講座セットで¥16,000(1講座で¥6,000)

開催場所

スタジオゼロ

住所

福岡県福岡市中央区大名1-2-5 イルカセットビル6階

最寄駅

西鉄福岡(天神)

申し込み方法

ご予約はお電話のみとなります。

TEL092-741-6505
※受付時間:10時〜20時まで(土日は17時まで)

詳細ページURL

http://studiozero-fukuoka.com/training/class.html


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