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ヨガルームは年末28日(金)まで、年始7日(月)からの営業となります。

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ヨガ&セラピースタジオ マリーチ赤羽

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ヨガ&セラピースタジオ マリーチ赤羽の料金・営業時間・電話番号など

レッスン・営業時間

月〜金 7:00〜21:30
土 7:00〜16:15
日 10:00〜14:00

レッスンの内容

アシュタンガヨガ、アロマヨガ、イシュタヨガ、陰ヨガ、キッズヨガ、骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、デトックスヨガ、パートナーヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ビンヤサヨガ、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ、ヨガセラピー、ラージャヨガ、リストラティブヨガ、リラックスヨガ、ジヴァムクティヨガ、シニアヨガ、メディテーションヨガ、ピラティス、その他のボディワーク

住所

〒1150045 東京都北区赤羽1-11-12 河内(かわち)ビル2F

電話番号

03-5939-7566

ホームページ

http://www.yoga-marici.com/

ヨガ&セラピースタジオ マリーチ赤羽の最新情報一覧

 1〜25を表示(合計:25件)
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※教室のニュースやワークショップ、レッスン情報を、新着30件まで表示しています。

ヨガ&セラピースタジオ マリーチ赤羽の地図・アクセス

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アクセス情報

JR赤羽駅北改札口⇒東口徒歩3分。赤羽小学校方向に向かい、小学校に沿って歩き南門を右折して左手2つ目ビル1階。南北線赤羽岩淵駅より:1番口から徒歩3分。東本通りを赤羽駅方向へ歩いて1Fが喫茶店・2Fがダンス教室のビルを右折した先正面右手

ショップデータ

教室名

ヨガ&セラピースタジオ マリーチ赤羽

住所

〒1150045 東京都北区赤羽1-11-12 河内(かわち)ビル2F

電話番号

03-5939-7566

レッスン・営業時間

月〜金 7:00〜21:30
土 7:00〜16:15
日 10:00〜14:00

ヨガ&セラピースタジオ マリーチ赤羽の講座一覧

【ヨガ】ハタヨガをベースにカラダの調整を図るポーズと呼吸法をマスターしませんか?赤羽駅北口から徒歩3分

  • 受講料:1500円
  • 受講時間(1回):75分
  • レッスンタイプ:グループレッスン,少人数制
お電話で予約 03-5939-7566

【ピラティス】カラダの歪みを正しく、筋肉のバランスを整えませんか?

  • 受講料:1500円
  • 受講時間(1回):60分
  • レッスンタイプ:グループレッスン,少人数制
お電話で予約 03-5939-7566

【産前産後:Baby・キッズ】快適なマタニティライフを過ごす手伝いをいたします。赤羽駅北口から徒歩3分

  • 受講料:1500円
  • 受講時間(1回):60分
  • レッスンタイプ:グループレッスン,少人数制
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2018/11/30

2019'1/2(月)【祝日スケジュール】”新年 SP プログラム”

開催日時

2019年01月02日(3)
10時00分〜12時45分

内容

・10:00-11:15     リ  ♥  megumi
「新年 カラダ目覚める フロー ヨガ 」

ハタヨガから発展するシンプルなフロー(ヴィンヤサ)で
カラダや呼吸に働きかけます。
全身の血液、リンパの流れを促していき、
インナーマッスルもしっかりと刺激。 
後半は、丁寧に坐位、寝ポーズを行い、
新年の身体を目覚めさせていきましょう。

最後は、心身の健康維持にたいへん効果的な瞑想で、
心身をすべてのことから開放。
睡眠の質を高め、エネルギーの充電、
ストレス・緊張・頭痛・不眠症の緩和・血圧、
交感神経(陽)と副交感神経(陰)とのバランス調整に役立ちます。
身体も頭もすっきりクリアな状態になります。



・11:30-12:45   リ  ♥   ノゾミ
究極のリラクゼーション 「 ヨガニードラ 」

シャバーサナと呼ばれる休息の姿勢をとりながら
“マインド“に直接的に働きかけます。
インストラクターのガイドのある瞑想を行う
リラクゼーションの練習、ストレスマネジメントの技法のひとつです。
「究極のリラクゼーション法」「寝たまんまヨガ」
とも呼ばれています。

ヨガニードラを行うと、脳波はアルファ―波とシーター波が生じ
=「リラックス」に保たれる状態となり、癒しと回復が起こります。

意識がある状態で私たちのマインドに働きかけ
自分の内面を客観的に見つめ、心の波を鎮めますので
普通に睡眠をとるよりも、深いリラクゼーション効果があるのです。

寝ても疲れがとれない。
がんばりすぎて、いつも無理をしてしまう。
リラックスするのが苦手。
自分の欠点ばかり目につく、自分が好きになれない
イライラがおさまる、気持ちが落ち着く。
など、たくさんの効果が期待できます。

自分の心身を本来の”くつろいだ状態”に導くためのセルフケア。
ヨガニードラを取り入れてみましょう。

仰向けや横たわった姿勢で行うため、
身体機能に制限がある人や、高齢の方、闘病中の方、
視覚障害のある方、体力の減退している方、妊娠中の方、
授乳中の方もご参加可能です。

開催場所

ヨガ&セラピースタジオ マリーチ 赤羽

住所

東京都北区赤羽1-11-12 河内ビル2F

最寄駅

赤羽

申し込み方法

ご予約は必要ございません。
直接お越しください。

お受付は、各クラス開始時間15分前よりはじまります。
初心者の方、カラダが固いとおっしゃる方、シニアの方、どなたさまもお気軽にお越しください。

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- 活き活きワクワクする空間 -
ヨガ&セラピースタジオ マリーチ
Yoga & Therapy Studio marici
東京都北区赤羽1-11-12 河内(かわち)ビル2F
http://www.yoga-marici.com
yoga.marici@gmail.com
03-5939-7566
☆"イイね"をお願いいたします。^https://www.facebook.com/yoga.therapy.studio.marici/
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詳細ページURL

http://www.yoga-marici.com/


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