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Studio My Luggage

神奈川県 / 横浜市西区 / 横浜駅

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横浜駅西口徒歩4分、市営地下鉄9番出口より徒歩1分。中心地でありながら明るい日差しが差し込む、桜色の綺麗なスタジオです。

2012年5月にOPENしたリーズナブルで雰囲気の良いスタジオです。
各種ヨガ、ピラティス、ベリーダンス、バレエ、ウォーキング等お好きなレッスンを体験いただけます。
体験レッスンアンケート満足度95%以上(5/1〜12/30)

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2017/06/24

【7月15日〜2日間】 岡部朋子先生によるリストラティブヨガ指導者養成講座

Studio My Luggage - 【7月15日〜2日間】 岡部朋子先生によるリストラティブヨガ指導者養成講座の写真1

開催日時

2018年07月15日(日)
10時15分〜18時30分

内容

■タイトル:リストラティブヨガ指導者養成講座
■講師:岡部朋子先生
→http://medical-yoga.luna-works.com/luna/profile.html
■開催日:2018/7/15(日)〜7/16(月祝) 2日間
※開催時間は以下を参照
7/15 10:15-18:30(休憩時間45分含む)
7/16 10:15-18:30(休憩時間45分含む)
■開催場所:
7/15→Studio My Luggage(横浜駅西口徒歩4分)
7/16→元町・YOGA2016(元町中華街駅徒歩3分)
■参加費用:88,000円(税込)
※受講後修了書を発行いたします。
※申込みの方は住所、電話番号などすべての必須項目を記入いただき、注意事項、取消手数料をご確認の上お申込みください。

■持ち物
ヨガマット、バスタオル2-3枚、筆記用具、できればボルスター、アイピロー、飲物、お弁当

■参加条件
ヨガを全く行なったことがない方でも大丈夫です。

■リストラティブヨガとは
ストレス解消には様々な方法があります。スポーツで汗を流したり、旅にでたり、趣味に没頭したり。ヨガにもいろんな種類があります。からだを動かしてすっきりしたり、汗を流したり。
いっぽう、疲労やストレスで緊張した心と身体を、穏やかに回復に導くには、心も身体も思いきって「ゆだねてしまう」のも一つの手です。リストラティブ・ヨガは、そんな、「とにかく癒されたい」という方向けのヨガです。普通のヨガのように、ポーズをとるという感覚ではなく、完全なリラックス状態をつくるために、姿勢を補助するプロップ(ボルスターやブランケット、ストラップなど)をどんどん使っていきます。ある意味、とても人工的なヨガに聞こえるかもしれませんが、このようにして用意した土台に身を預けることで、全身が緩やかに圧迫されたり、伸展されたりします。その状態で、深いゆっくりとした呼吸を楽しみながら、身体の不調を取り除き、脳の働きを鎮め、精神を深く安定させ、完全なリラクゼーション状態を導きだします。かといって、ただ安静にしているのとは違い、身体の一部を逆転させたり、圧迫と伸展を交互に行なったりすることで、血流の促進を狙えるポーズや、前屈や後屈、ねじりなどによって背骨のアンバランスを補正していくようなポーズも含まれています。ゆだねながらも、狙いがある、そんな積極的なリラックス方法なのです。リラックスの新しい形ともいえるかもしれません。リラックスを経て、生き生きと心と身体が再生していく気持ちよさ(Relax and Renew)を、ぜひ味わいにきてください。
また、リストラティブ・ヨガは、その穏やかさ、安全さにより、妊娠中の方、高齢者の方、更年期障害の方、疾病を患っている方などのセラピーとしても活用されています。
その指導法を学び、ぜひみなさまの大事な方々、ご自身のヨガの生徒さんなど癒してあげてください。
<講座内容>
1 リストラティブ・ヨガとは
2 用意するものについて
3 ウォームアップ・呼吸
4 ポーズについて
5 ポーズの選び方、組み立て方
6 交感神経、副交感神経、活性・鎮静器官について
7 グループワーク(ケーススタディ)
8 心の病について
9 ソマティックセラピー
10 自分のためのクラスを作ってみましょう

■注意点、取消手数料等:申し込みの前に必ずお読みください。
※お申し込み後、受付完了のメールがお手元に届かない場合はお手数ですが必ずご連絡ください。
※お支払いただきました受講料は、受講者の都合による返金はいたしかねますのでご了承ください。
※またお申し込み後1週間以内に代金のお振り込みがなく、その後取消となった場合は代金の30%を取消手数料としてお申し受けいたします。
※予約完了後でも期日までにご入金いただけない場合は主催者の判断でキャンセル待ちの方を優先させていただく場合がございます。
※受講中に万が一怪我、体調不良になることがありましても当方では責任を負いかねます。
※ご記入いただきました個人情報につきましては、株式会社BEL-CIELOの責任で管理いたします。ヨガに係る情報提供以外には使用致しません。
以上をご了解の上、お申込みください。
★重要★
お申込後1週間以内に受講料を下記口座までお振込みください。
振込先:三井住友銀行 横浜駅前支店
    普通 9017529
    カ)ベルシエロ

開催場所

Studio My Luggage

住所

神奈川県横浜市西区横浜市西区北幸2-1-6 鶴見ビル5F

最寄駅

横浜

申し込み方法

上記WEBよりお申し込みください。

詳細ページURL

http://www.yogayoga.co.jp/training.html


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