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一つ一つはそれほど難しくないのですが、各ポーズをじっくり取って、ゆっくり体を伸ばしたので非常にリラックスできました。普段なかなか伸ばしていないので、意外と体への負荷があり、それが心地よかったです。また、インストラクターのソフトなガイドのおかげで気持ち良い時間を過ごせ、神経が落ち着き夜もよく眠ることができました。


あややんさん(35歳)/体験した年月:2015年04月

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