時間になり先生のやさしい声と供に朝ヨガがはじまりました。すがすがしい時間帯のなかで
彼女の声だけがスタジオに響きました。みんなもくもくと言われたとおりに動きながらすこしずつ
心と体をほぐしていきました。彼女の細かい誘導のおかげで自分の内面をしずかにゆっくり
観察しながらヨガのポーズを続けられました。ポーズ自体はやさしいポーズが多く、
これから一日をすごすにはちょうど良い運動量と体の目覚めでした。
途中バッタがはいってきたり、子猫が窓からのぞいていたりと楽しいハプニングがあり
場内をもりあげてくれました。先生も『猫もヨガがしたいのかな？』と笑わせてくれ空気がなごみました。　
最後、仰向けに寝てシャバアーサナをして瞑想をして終わるととてもやわらかくいい気持ちになってきました。
おえて駅に向かうとまだまだ今日一日たっぷりあることに気が付きうれしくなりました。
そしてとても気分もよくなり、いいところでいいヨガをしたなと思いました。

王羅 青先生がすごく優しくて楽しくクラスに参加できました。

朝ヨガの後、リンパの流れがよくなった気がした。
トイレの回数がいつもより多め、手足の冷えも感じなかった。

難しそうだなと思っていたアシュタンガヨガですが、
無理せずマイペースでおしえていただいています。
ホットヨガは６年ほどやっていますが、常温の伝統的なヨガを始めてみて
さらにヨガの楽しさを知ることができそうです。
何より、お堀傍の隠れ家のようなスタジオがお気に入りです。
桜咲く春も通いたいなぁ〜と思っています。

7:15からの朝ヨガに参加しました。
早起きして一日を有効活用できるとともに、夕方ころには身体の血流がよくなって
ぽかぽかするのと利尿作用を実感しました。これからも続けていきたいです。

月に数回利用しています。心揺れるタイトルとコースを選び、いつも大満足して帰ってきます。ヨガを始めてまだ、浅い経験ですが今後も生活の一部に取り入れたいと思っております。