2012/02/14

YOGAクラス

YOGAそれはかなり奥が深いもの、種類も豊富で段階もある
一般的なアーサナはその中の一つにすぎない。

禁戒、観戒、が土台にあり、
アーサナ、プラーナヤーマ（呼吸法）等でナーディーを浄化し(気の流れを良くする）
瞑想法等で深い意識を浄化し心を安定させていく。
そして、集中力や、心の安定が得られていく、本来は解脱や悟りを目的とするもの

その途中段階でも素晴らしい心の変化や環境の変化、肉体的な変化、心身の健康と安らぎが得られるものです。

まずは一般的なアーサナで身体のつまりを取り除いていきましょう☆

そして、精神的にも安定を得られる学びもアーサナと一緒にしていきましょう☆

火曜９：００〜１０：００
金曜８：３０〜９：３０　

朝YOGAレッスン開始しました♪