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PRAMANA yoga&pilates studio

東京都 / 台東区 / 上野駅

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2017/07/25

★シヴァナンダヨガ★〜スペシャルな90分クラス〜

PRAMANA yoga&pilates studio - ★シヴァナンダヨガ★〜スペシャルな90分クラス〜の写真1

開催日時

2017年08月11日(金)
15時30分〜17時00分

内容

シヴァナンダヨーガは、元々西洋医学の医師だったスワミ・シヴァナンダ師(Swami Sivananda)によって創設され、弟子であるスワミ・ヴィシュヌ・デヴァナンダ師(Swami Vishnudevananda)により体系づけされた、インドの伝統的なスタイルを保つヨーガです。現在世界各国に40以上のアシュラムやセンターがあり、世界的に定着している流派のひとつです。

クラスはマントラから始まり、プラーナヤーマ(呼吸法)、太陽礼拝、12の基本アーサナと進められます。動よりも静の要素が高く、クラス全体を通して心身のバランスを整えていく、伝統的なヨーガ流派のひとつです。
ひとつひとつのアーサナを通して、背骨に沿って7つあるといわれているチャクラ(エネルギーセンター)を刺激し整える内容にもなっています。
心と身体の安定を図る手段として日常生活に取り入れやすく、身体や精神的な悩みなどストレスを抱えやすい現代人に適したヨーガです。また初心者から上級者まで、それぞれのレベルに合わせて練習する事ができますので、どうぞお気軽に皆様ご参加ください!

開催場所

PRAMANA(プラマーナ)yoga&pilates studio

住所

東京都台東区上野6-7-16 川久保ビル2F

最寄駅

上野

申し込み方法

完全予約制ではございませんので、どうぞ直接お越しください。
ご心配な方は下記のメールアドレスからご予約下さい。
<メール> info@pramana.tokyo
*ご予約される方はメールに「クラス名」と「開催日時」をご記入下さい。

詳細ページURL

http://www.pramana.tokyo


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