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PRAMANA yoga&pilates studio

東京都 / 台東区 / 上野駅

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PRAMANA yoga&pilates studioの料金・営業時間・電話番号など

レッスン・営業時間

営業時間
平日 7:00〜22:00
土曜 9:30〜19:00
日曜 10:00〜17:00

レッスンの内容

アシュタンガヨガ、アロマヨガ、陰ヨガ、産後ヨガ、デトックスヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ビンヤサヨガ、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ、ヨガセラピー、リストラティブヨガ、リラックスヨガ、ルーシーダットン、ピラティス、その他のボディワーク

住所

〒1100005 東京都台東区上野6-7-16 川久保ビル2F

電話番号

03-6803-2805

ホームページ

https://www.pramana.tokyo/

PRAMANA yoga&pilates studioの最新情報一覧

 1〜22を表示(合計:22件)
 1〜22を表示(合計:22件)

※教室のニュースやワークショップ、レッスン情報を、新着30件まで表示しています。

PRAMANA yoga&pilates studioの地図・アクセス

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アクセス情報

JR上野駅徒歩3分 
東京メトロ銀座線・日比谷線上野駅4番出口徒歩1分
大江戸線上野御徒町駅徒歩3分
京成線上野駅徒歩5分

東京都台東区上野 6-7-16川久保ビル2F
tel: 03-6803-2805

ショップデータ

教室名

PRAMANA yoga&pilates studio

住所

〒1100005 東京都台東区上野6-7-16 川久保ビル2F

電話番号

03-6803-2805

レッスン・営業時間

営業時間
平日 7:00〜22:00
土曜 9:30〜19:00
日曜 10:00〜17:00

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2018/07/20

Maiスペシャルピラティス

開催日時

2018年08月18日(6)
14時30分〜15時30分

内容

スタジオの元オーナーMai先生がアメリカより一時帰国されます‼ピラティスをはじめフィットネスインストラクターとしてアメリカで活躍されている先生のスペシャルクラスお見逃しなく‼


スモールボールやヨガブロックの小道具を使った安全で効果的なピラティスレッスンです!

ピラティスの原則をきちんと意識しながら、
たのしく、時にはチャレンジを加えて、
1時間たっぷりエクササイズしていきましょう。

ピラティスの原則をきちんと意識すると、
全身の筋力と柔軟性の均衡アップにつながり、身体のバランス調整ができます。
その結果、姿勢改善、肩凝り解消、腰痛改善、コアの安定、美ボディラインやお腹スッキリ効果が見込めます。

ピラティスの原則は団体によって多少違いますが、わたしが特に意識しているのは下記のポイントです。
呼吸
骨盤の配置
胸郭の配置
肩甲骨の動きと安定
頭と頸部の配置

ピラティスの動作中に特に意識していることは下記のポイントです。
コアの安定
(動作中も上記の配置の維持など)
動作の源はパワーハウス
(全ての動作はコア/またはコアに近いところから発動など)
不要な力を抜くこと
(肩の力を抜く、身体の外側をガチガチに固めないなど)

どの運動レベルの方にもご受講頂けるよう
様々なエクササイズ(モディフィケーション)をご用意してますので、どなた様も安心してご参加ください。

コアを鍛えながら全身を伸ばして超スッキリ、身体が喜ぶ内容です

開催場所

PRAMANAyoga&pilates studio

住所

東京都台東区上野6-7-16 川久保ビル2F

最寄駅

上野

申し込み方法

初めてご来店の方はメールにてご予約下さい。info@pramana.tokyo

詳細ページURL

http://www.pramana.tokyo


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