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友永ヨーガ学院

東京都 / 杉並区 / 荻窪駅

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since1978 友永ヨーガは、深い部分をよくゆるめ、心身を芯からリラックスさせて、心地よい瞑想に出会えるレッスンです

 シバナンダアシュラムのハタヨーガをベースに、日本の風土に合ったさまざまな健康法を組み合わせた、ゆったりやさしいヨーガメソッド。経験者には難易度の高いアーサナを実習するアドバンストクラス。そしてリピーター続出の深く癒される足圧サロンが併設。

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友永ヨーガ学院の料金・営業時間・電話番号など

レッスン・営業時間

平日 9:30〜21:30/土 9:30〜18:00/日 9:00〜18:00

レッスンの内容

インテグラルヨガ、陰ヨガ、キッズヨガ、産後ヨガ、シバナンダヨガ、パートナーヨガ、ハタヨガ、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ、ヨガセラピー、ラージャヨガ、リラックスヨガ、シニアヨガ、メディテーションヨガ

入会金

月謝制のみ10,500円
(チケット制は不要)

基本料金

チケット制
1回 1レッスン 3,150円 
5枚チケット 14700円 有効期限4ヶ月
10枚チケット 27300円 有効期限6ヶ月

月謝制
月4回プラン 8400円

繰越、期限延長制度有

マットレンタル

300円

タオルレンタル

300円

体験予約

有料
 すべてのレギュラークラスにて体験いただけます。初心者、身体の固い方、体力が無いと思われている方でも十分楽しめるやさしいヨガクラス、中上級者向けにアーサナの真髄を体感するアドバンストクラスがございます。 参加前2時間は食事を控えて、軽いおなかでお越しください。体験の方はマットレンタル無料。体験料金は1500円(1回限り)。尚、友永院長クラスの体験は通常のドロップイン料金3000円をお支払い下さい。 

備考欄

・置きマット(ヨガマットの保管)、ウェアなどを保管できるレンタルロッカーを完備。
・温冷水、有機三年番茶をご用意した会員様専用のゆったりくつろげる和室空間。
・ 心身深く癒されると好評の、足で行う整体法、足圧サロンを併設しております。

住所

〒1670043 東京都杉並区上荻1-18-13 文化ビル2F/3F

電話番号

03-3393-5481

定休日

国民の祝日、第5週目、夏季、冬季休暇有

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友永ヨーガ学院のイチオシ情報

この7月のイチオシ!マタニティ・産後ヨガ指導者養成コース・高尾山薬王院リトリート・プチヨーガ断食 他

友永ヨーガは、1978年の創立以来、39年間、マタニティヨーガを教え続けています。最近では、2代にわたってこちらに通われる方もいらっしゃいます。当学院はこちらヨガルームのマタニティヨガページを監修。


友永ヨーガの夏合宿(夏のヨガリトリート)。高尾山薬王院の宿坊にて一泊二日。静まりかえった深山の雰囲気を味わいましょう。


当学院にて31年にわたってヨーガを指導する、上田玲子によるやさしい機能解剖学講座。


毎年3月、6月、10月に開講するヨガ断食講座を凝縮した二日間のプチヨーガ断食講座。土日の二日間で心身をリフレッシュ。


やさしいヨガのレッスン後、シンギングボウルを利用した深い瞑想体験。倍音声明も皆さんで行います。


身体には、よく使う方、頑張って力が入ってしまう方があります。利き手、利き目、利き足があって、それが、身体の使い方の癖になります。自分の癖を知り、身体の使い方を学びましょう

涼しい体、喧噪から離れ深い瞑想へ、身体の癖と使い方を知る、マインドフルネスの実践、マタニティヨガTT

1、安心,信頼,安全の友永式マタニティヨガ・産後ヨーガ
友永ヨーガは、1978年の創立以来、39年間、マタニティヨーガを教え続けています。DVD「友永式安座ヨーガ」、「友永式産後ヨーガ」はロングセラーとなっており、全国の図書館で採用されています。大勢の方が、友永のマタニティヨーガは、「気持ちいい」、「お医者さんに呼吸をほめられた」、「おかげで安産でした」、「精神的に安定して過ごせた」と評価されています。そんな友永式マタニティヨガ・産後ヨーガのメソッドを学んでみませんか。3連休を利用した、集中3日間コース。詳細は→ http://bit.ly/2qPromB

2、友永ヨーガの夏の高尾山リトリート
高尾山薬王院の本堂で日々欠かさず焚かれる護摩の火。そのルーツはヨーガのルーツ、ホーマと重なります。しばし下界とスマートフォンから距離をおいて、心と身体がシーンと静まる夏の一夜を過ごしましょう。7月15日-16日 一泊二日 高尾山薬王院の宿坊にて。詳細は→ http://bit.ly/2tH65bG

3、やさしい機能解剖学
小さな手も大きな手も骨と筋肉の数は同じ。どの筋肉をどう動かしてどの骨格に重さを載せるか、学べば学ぶほど、安全に快くヨーガをこの身体を楽しむことができます。7/29・30、二日間の連続講座、単発受講も可能です。詳細は→ http://bit.ly/2tHnz7B

4、プチヨーガ断食講座
毎年3回に開講する友永のヨガ断食講座を凝縮した二日間のプチヨーガ断食講座。土日の二日間で心身をリフレッシュ。
詳細は→ http://bit.ly/2tHeqvK

5、倍音浴ヨーガ – シンギングボウルの倍音を浴びる
音は振動
その振動が身体の内外を微細に震わせる
全身の細胞が音をきく
存在全体に浸透していく
7/23 詳細は→ http://bit.ly/2tHioEL

6、身体のゆがみチェックとその調整法
身体の使い方の癖が、年月を経て強まってくると、身体はゆがんでしまうことがあります。当WSでは身体の左右差、股関節の開き具合、肩についた癖などチェックし、有効な調整法をご自身で行えるように練習します。
7/29 詳細は→ http://bit.ly/2tHnnW7

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友永ヨーガ学院の最新情報一覧

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※教室のニュースやワークショップ、レッスン情報を、新着30件まで表示しています。

友永ヨーガ学院のインストラクター紹介

友永ヨーガ学院 - 友永淳子(トモナガジュンコ)さんの写真
友永淳子(トモナガジュンコ)さん
担当のヨガの種類:ハタヨガ. ベーシッククラス、アドバンスクラス、マタニティクラス、シルバークラス

小学生から高齢の方まで、どなたにもお薦めしたいのがヨーガです。
ヨーガを行うときは、ゆっくりじっくり自分を楽しみ味わうように、感覚を集中して動いてください。続けていくことで自分自身にとって、飽きることなく無くてはならないものになっていくことと思います

友永ヨーガ学院 - 上田玲子(ウエダレイコ)さんの写真
上田玲子(ウエダレイコ)さん
担当のヨガの種類:ハタヨガ. ベーシッククラス、アドバンストクラス. WSインナーマッスル講座

無心になって体を動かすことで、日常の心労から解放されます。まずは体を動かすことの楽しさを味わってください。

友永ヨーガ学院 - 湯沢清枝(ユザワキヨエ)さんの写真
湯沢清枝(ユザワキヨエ)さん
担当のヨガの種類:ハタヨガ. ベーシッククラス担当。毎週武蔵野体育館(武蔵野市)にて150名に指導。その他にも、足圧法ベーシックコース、施術者養成コースを担当。

各クラスにあった、よくわかる説明をしながら行うことを心がけています。決して無理をしないでヨーガを楽しんでください。

友永ヨーガ学院 - 須田 育(スダ イク)さんの写真
須田 育(スダ イク)さん
担当のヨガの種類:当学院ベーシッククラス、やさしいヨーガとドリームワーククラス、【WS】 自分探しのヨーガ 担当

「自分自身の体や心の様子を聞きながら、無理をしないで、楽しむつもりでヨーガを行いましょう!」

友永ヨーガ学院の体験クチコミ


震災の復興キャンペーン(3回のレッスン代が全額チャリティーとして寄付されるキャンペーン)に参加したことがきっかけにこちらの教室に通い続けています。ヨガの種類は、シヴァナンダヨーガがベースになっているオリジナルのヨガで、体の堅い私でも無理無く行えました。こちらのヨガルームのWEB SITEを通じて、様々なヨガ教室に通ってみましたが、私にはこちらの教室がピッタリだったみたいです。今後も通い続けたいと思います。


まめこさん(31歳)/体験した年月:2011年05月


様々なところでヨガのレッスンを受けたことがありますが、
友永ヨーガは伝統ある教室だけあり、指導も丁寧で分かりやすかったです。
人気のクラスだと、少々人数が多すぎる場合もあるようですが、
教室が広くそれほど苦になることはないようです。
歴史が長くカリキュラムが充実していて、初心者から上級者まで、
どんなレベルでもきちんとそれぞれに合ったクラスが見つかりそうなのが魅力的です。


trishさん(29歳)/体験した年月:2009年05月


こちらでヨガを数年習っていますが、冷え性が改善したり婦人科系の病気が改善しています。教室がとても広く、ゆったりとヨガをすることができます。コースも充実していて、「キッズヨガ」のコースがあるので、現在3歳の娘ももう少し大きくなったらやらせたいなと思っています。指導がとても丁寧で、リラックスしながらヨガをすることができます。荻窪駅から徒歩3分なのでとても立地条件も良く、お薦めの教室です!


ゆみっぺさん(32歳)/体験した年月:2010年12月

友永ヨーガ学院の地図・アクセス

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アクセス情報

JR・地下鉄丸の内線荻窪駅北口・西口より3分

ショップデータ

教室名

友永ヨーガ学院

住所

〒1670043 東京都杉並区上荻1-18-13 文化ビル2F/3F

電話番号

03-3393-5481

レッスン・営業時間

平日 9:30〜21:30/土 9:30〜18:00/日 9:00〜18:00

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