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kSaNa Yoga School 横浜たまプラーザ ヨガスタジオ・ヨガシャラ

神奈川県 / 横浜市青葉区 / たまプラーザ駅

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2017/12/05

PRATYAHARA(プラティヤハーラ:制感)ワークショップ

kSaNa Yoga School 横浜たまプラーザ ヨガスタジオ・ヨガシャラ - PRATYAHARA(プラティヤハーラ:制感)ワークショップの写真1

開催日時

2017年12月27日(水)
15時00分〜16時30分

内容

PRATYAHARA(プラティヤハーラ:制感)ワークショップ。
プラティヤハーラとは、感覚制御(コントロール)のことで、五感を意識的にコントロールし、普段は外に向いている感覚を内へと戻すためのテクニックです。忙しいときほど、心もざわつきやすいもの。この時期は、一人一人の心の中だけでなく、街全体が様々な刺激に溢れています。それらたくさんの刺激に私たちの五感は絶えずさらされ、疲れている、あるいは過活動になりがちです。
ヨガには様々な感覚コントロールのメソッドがあります。今回のWSでは、日常最も酷使している視覚と聴覚をクリヤにし、研ぎ澄ますためのテクニックに挑戦します。視覚のプラティヤハーラとして、ポピュラーなのが「トラータカ」という練習法。説明を交えながら、丁寧に実践するので初めての方でも安心です。聴覚ではマントラを用いたメソッドを行います。WS前半では、アーサナで身体の緊張、強張りをといてから、プラティヤハーラの練習へと進んでいきます。感覚コントロールは、アーサナ、呼吸法の先の段階とされています。一つ先のヨガの体験を、ぜひ!

【プラティヤハーラ(制感)WS】
感覚を浄化し、コントロールする
日時:12月27日(水)15:00〜16:30
定員:20名
場所:kSaNa Yoga Schooたまプラーザスタジオ
受講料:4000円(マスター会員・ゴールド会員)
/ 4500円(会員)/ 5000円(一般)

開催場所

クシャナヨガ たまプラーザ

住所

神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-19-6-2F

最寄駅

たまプラーザ

申し込み方法

予約:受付、お電話、メールにて承ります。
Mail: reseve@ksana-yoga.com
Tel:045-309-7293

詳細ページURL

https://www.facebook.com/ksanayoga/photos/a.492881220739767.126424.445608458800377/1887993417895200/?type=3&theater


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