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PepYoga(+Baby)

東京都 / 品川区 / 大森駅

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PepYoga(+Baby)の料金・営業時間・電話番号など

レッスン・営業時間

9:00〜17:00

レッスンの内容

産後ヨガ、ハタヨガ、ママ&ベビーヨガ、シニアヨガ、アーユルヴェーダ、その他のボディワーク

住所

〒1400013 東京都品川区南大井6-16-10 第2下川ビル5階

電話番号

090-7700-5773

ホームページ

https://pepep.amebaownd.com/

PepYoga(+Baby)の地図・アクセス

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アクセス情報

JR京浜東北線 大森駅北口徒歩3分
大森駅前住宅前 
1Fまいばすけっとの5Fワンダンススタジオ

ショップデータ

教室名

PepYoga(+Baby)

住所

〒1400013 東京都品川区南大井6-16-10 第2下川ビル5階

電話番号

090-7700-5773

レッスン・営業時間

9:00〜17:00

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2018/12/28

「男の体幹を鍛える前のヨガ」男性限定ワークショップ

開催日時

2019年02月16日(6)
09時30分〜10時40分

内容

お腹周りの肉が気になった時「体幹トレーニングをしよう!」と思った事はありませんか?

体幹トレーニングのメリットは、腰回りの筋肉が鍛えられ「ぽっこりお腹」が改善されるだけでなく、以下のようにとても多いのです。

・猫背・腰痛・肩こりなどの緩和
・内臓が正しい位置に戻る
・姿勢がよくなる
・持久力が上がり、体が疲れにくくなる
・スポーツパフォーマンスの向上


確かに、体幹を鍛えればお腹周りだけでなくからだに良さそう!
でも運動不足の大半の男性は股関節の動きが悪く、猫背になった状態です。そんなあなたがいきなり腹筋をがんがんやり始めたら、どうなるでしょうか?
腰や首にかかる負担は相当なものです。
引き締まったお腹を取り戻す前に、体を痛めてしまいます。

あまり知られていませんが、体幹トレーニングは体がスムーズに動かせる状態、全身のコンディションを整えた状態で行うこと、その効果を発揮するのです。

体幹を活かすためは「しなやかさ」が必要なんです。


「男の体幹を鍛える前のヨガ」ワークショップのメリット

普段意識することのない足首から股関節、背中や肩回りをほぐし、可動域を上げていきます。
また、普段意識をしない「呼吸」にフォーカスを当てることで、全身の血流が良くなり基礎代謝がUP!ダイエットにもつながる基礎の部分を学ぶことができます。
もちろんその後、体幹トレーニングをしなくても十分に体は引き締まるというところを体験してみてください。


+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─

日時:2019年2月16日 9:30〜10:40

場所:One Dance Studio

東京都品川区南大井6-16-10 第2下川ビル5F

料金:4000円

定員:15名

最少催行人数:3名

+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─

担当講師:PepYoga+Baby 若林明(Aki)

LINEお友達登録でお申込みや問合せが可能です。
LINE ID @mja7921u

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⇒ https://www.facebook.com/pepmamyoga/

開催場所

One Dance Studio

住所

東京都品川区南大井 6-16-10 第2下川ビル5階

最寄駅

大森

申し込み方法

LINE:
@mja7921u

メール:
pepmamyoga@gmail.com

申し込み・問合せ専用
https://ws.formzu.net/fgen/S41644662/

詳細ページURL

https://pepep.amebaownd.com/


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