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【ヨガ×サプリ通信】バストアップに効くポーズ　簡単なポーズとサプリで、体の悩みを解消

姿勢が悪いとバストの位置も下がります。姿勢を良くし、バストアップの効果
のあるヨガのポーズで、上向きの美しいバストを目指しましょう！さらに
お手軽サプリで内側からもサポートしたら、メリハリボディへの近道に♪

魚のポーズ

足を揃え、つま先を天井に向けます。手のひらは下向きにし、両手をお尻の下に敷きます。
両腕は伸ばした状態で、左右の腕、肘同士は背中の下で引き寄せます。

肘、手のひらで床を押し、吸う息で胸を山なりに持ち上げます。

あごを上げ喉を伸ばし、頭頂部をそっと床に下ろします。
首、肩はリラックスしながら、胸を押し上げ、開かれている体の前部を使って深く呼吸をしましょう。

胸を空に向かって高く押し上げるようにするのがコツです。猫背はバストを下向きにさせる大きな要因
の一つ。自信を持って胸を大きく開くことで、きれいな上向きバストへ！

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