ヨガの用語集「ア」

アーサナ／アサナ

坐法。ヨガの各ポーズのことを指す。調気・瞑想に入るための準備。八支則の第３段階。

アートオブリビングヨガ

シュリ・シュリ・ラビ・シャンカール氏により設立。独自の呼吸法などおこなう。ボランティアにも熱心な協会。

アートマン

本当の自分。プルシャ。ブラフマン（梵）に対する真我。

アーヤーマ

制御。（例：プラーナ＋アーヤーマ＝プラーナーヤーマ）

アーユルヴェーダ

インドの伝統医学。身体や心をヴァータ、ピッタ、カパの三つの障害、あるいは体質のバランスでとらえる。

アーリア人

紀元前１３００頃にインド大陸へ侵入して、インド文化に強い影響を与えたとされる。

Ｂ．Ｋ．Ｓアイアンガー

アイアンガーヨガの創始者。ヨガベルトやヨガブロックなどの補助具を開発したことで有名。

アイアンガーヨガ

西欧でもっとも一般的なヨガ。ハタヨガ系。

アウェークニングヨガ

ユーコ・スミダ・ジャクソン氏が考案。格闘技の要素を取り入れたヨガ。

アシュタ／アシュト

８。

アシュタンガ

アシュタ（８）＋アンガ（枝）＝８本の枝。八支則として知られる。

アシュタンガヨガ

S.K.パタビジョイス氏が考案。各ポーズを呼吸とともに連続して行うヨガ。「パワーヨガ」の原点とされる。

アジュナ／アジナチャクラ

直観力のチャクラ。「第三の目」とも呼ばれる。眉間の辺りに位置する。

アシュラム

ヨガを学ぶための修行道場。宿泊施設を備えたものも多い。

アスティーヤ

不盗（ふとう）。盗みをしないこと、またそうした思いをもたないこと。ヤマのひとつ。

アタルヴァ・ヴェーダ

マントラを多く載せた文献。のちにアーユルヴェーダ医学へと発展する。

アナハタ／アナーハタチャクラ

慈愛のヴィシュッダ・チャクラ。胸の中央に位置する。

アナンダヨガ

スワミ・クリヤンダ氏が考案。古典的スタイルのハタヨガ。精神の安定を目的とする。

アヌサラヨガ

「神聖な流れに乗る」という意味のヨガ。アメリカで開発された、解剖学的観点により負担なくエネルギーを引き出す。

アパリグラハ

不貪（ふとん）。必要以上に貯めこんだり、むやみに欲しがらないこと。ヤマのひとつ。

アハンカーラ

エゴ。自我意識。ヨガによって止滅させるべきもの。

アヒムサ

非暴力。自分を含め言葉や行為で傷つけないこと、また思わないこと。ヤマのひとつ。

アルダ

半分。（例：アルダ・マチェーンドラ・アサナ＝半分ねじりのポーズ）

アロマセラピー

芳香療法。（英語：Aromatherapy）

アロマヨガ

アロマオイルを焚きながら行うヨガ。香りの助けにより鼻呼吸の意識を助けてくれる。