ヨガのコブラのポーズを動画で紹介！ - ヨガ＆ピラティス教室・スタジオ検索はYOGA ROOM(ヨガルーム)

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ヨガのポーズの取り方を動画でご紹介！
早朝でも深夜でもオフィスでも、生活にヨガを取り入れて身体も心もすっきりしましょう。

コブラのポーズ

肩から背中・腰に

コブラのヨガポーズを見てみましょう。腕立て伏せに似ているのですが、対象となる部位が全く違います。コブラのヨガポーズは、腕立ての姿勢から前にのけぞるように背中を曲げていきます。

肩から背骨、腰にかけての部位を刺激します。肩こりがある方にもオススメのヨガポーズです。コブラのポーズは、ヨガのポーズの中では、よく見かけるポーズですね。

	他にもおススメのポーズがこんなにたくさん！その日の気分で選んで一緒に体を動かしてみてね。

呼吸法

木のポーズ

YOGA & PILATES ENERGY BODY

この動画でポーズをとっているインストラクターのYOKOさんは、ヨガを始めてから、風邪を引かなくなったそう。また、精神面での効果は計り知れないものがある、と言います。なんでも、いつも感謝と愛に満たされる心持ちでいられるようになったそう。そんなフィジカルにもメンタルにもゆとりのある生活を送りたいあなたは、ぜひヨガを始めてみて。

エナジー・バディー　ヨガ&ピラティス
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