1時間レッスンができるまでのトレーニングです。コースは、レッスンプログラムの作成方法、ポーズの誘導法と身体への効果・効能がしっかりと学べるコースです。 またコース時間外も、レッスンを無制限で受講できるので、現役インストラクターの誘導方法なども研究できます。自分の経験や体験なども活かし、沢山の事を吸収する時間や場として活用してください。

テキストをベースに、ヨガの歴史や種類、各ポーズの名前・効果・効能、身体の歪みを正す修正法、呼吸法、レッスンプログラムの作成方法をしっかり学びます。

ウォームアップ→柔軟法→寝ポーズ→座りポーズ→立ちポーズ→呼吸法→クールダウン　1時間レッスンを行うための各ポーズの誘導方法マスターのために、何度も繰り返し練習することで身につくよう、時間をたっぷりとっています。