esty yoga(エスティヨガ)の料金・営業時間・電話番号など

esty yogaは、体温に近い温度環境で行うヨガです。遠赤外線やマイナスイオンの効果で、デトックス・代謝アップ・血行促進・冷えの改善に効果的です。

ヨガの呼吸法により、心と身体が気持ちよく・心地よく感じていただきます。
そして、気持ちよく筋肉に効いた、気持ちよく汗をかけたなどを体感していただけます。


資格：健康運動実践指導者

esty yogaは、体温に近い温度環境で行うヨガです。遠赤外線やマイナスイオンの効果で、デトックス・代謝アップ・血行促進・冷えの改善に効果的です。

ヨガは自分と向き合い、心と体にたくさんの気づきを与えてくれます。そして、心を穏やかに、日々を豊かにしてくれます。

心や体の習慣をリセットして、日常を新鮮で豊かなものにしていきましょう。

資格：全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RYT-200）
　　　 Yoga Alliance US at level TTC200

呼吸を意識しながら全身のリラクゼーションを行います。
ゆったりとした時間を体感してみてください。

寝ころんだポーズを多く取り入れ、重力に逆らわず身体の重みでポーズの効果をあげていきます。身体を緩ませること・心身のリラックスをヨガを通じてご案内しています。

ヨガのポーズをつなげ、体の内面的な部分からアプローチしていきます。
身体強化とエクササイズに伴う集中力の強化を行います。

どんな方でも受け入れてくれるのが私の考えるヨガです。
頑張りすぎないこと、自分の身体の声に耳をかたむけること。
癒しの空間の中で、自分らしくヨガを楽しみましょう。

ヨガのポーズをつなげ、体の内面的な部分からアプローチしていきます。
筋力トレーニング的要素を取り入れたプログラムです。


ヨガは私に「光ある方に向かって歩き続ければいい」と、やさしく道を示してくれました。
そんなヨガに感謝。ヨガを一緒に行ってくださるお客さまに感謝。
ヨガができるこの環境に感謝の気持ちでレッスンを行っています。

呼吸を意識しながら全身のリラクゼーションを行います。ゆったりとした時間を体感してみてください。


1人ひとり身体の使い方は違い、それがクセ・硬い部分につながっていきます。
なるべく多くの方が気持ちよく身体を伸ばせるヨガ、心地よく動けるヨガを目指して、勉強しております。

ヨガをベースにした自分でできるストレッチケアプログラム。骨盤を調えることでラクな身体、きれいな姿勢を目指します。

インド伝統のヨガをやさしくお伝えしています。
ヨガは毎日を元気で心穏やかに過ごすためのツールだと思います。ただのストレッチにならないように上手に自分をコントロールできるよう目指しています。


SVYASAヨーガ教師養成講座修了