現在の教室登録数： 2,861 教室 (2010/09/03現在)
現在の教室登録数： 2,861 教室 (2010/09/03現在)
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本場インドの高温多湿環境を再現した中で行われるデトックスヨガを体験できるヨガスタジオ『ナチュラルブレス』から、 おうちでできる”お風呂ヨガ ”を「洗い場編」「浴槽編」「呼吸編」「浴槽のふち編」とシチュエーション別にご紹介。 タイトルや画像をクリックすると、詳しい情報を見ることができます。 |
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| 洗い場 | 浴槽 | 呼吸 | 浴槽のふち |
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 チェアーハーフムーン、アルダチャンドラ・アーサナ |
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チェアーツイスト |
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アンクルアップ、レッグアップ、レッグムーブ |
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| ハートオープン、キャメルポーズ（らくだのポーズ）の変形 |
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ナーヴァアーサナ |
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クラウンチャアーサナ |
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| マリーチアーサナ |
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アルダパッダアーサナ |
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アルダマッチェンドラアーサナ |
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| ガルーダアーサナ、イーグル |
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ゴームカ |
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リンパ節のマッサージ |
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| 目の周りのマッサージ |
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アヌローマ・ヴィローマ呼吸法 |
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シータリ呼吸法 |
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| パスチモッターナアーサナ |
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ウエストねじり |
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