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ヨガの種類

ヨガやピラティスなど、話題のレッスンをご紹介!種類別に全国のヨガ教室検索も可能です☆
運動量やリラックス度も参考に、自分にぴったりのレッスン探しをしてみてくださいね。

ヨガの種類|エアリアルヨガ

癒されながら楽しく運動できる
空中で重力に身を委ねる新感覚のヨガ

天井からハンモック状の布を吊るし、布に身体を預けながら行う、ニューヨーク発の新しいスタイルのヨガ。空中ヨガとも呼ばれています。
空中で肌触りの良い布に包まれることで、身体から余計な力が抜け、リラックスした状態がキープでき、呼吸や心身により意識が向けやすく、布を使って重力の力を利用しながら、体幹を鍛えて、身体の歪みも矯正していきます。
また、重力の負担を無くした状態でポーズを取るため、初心者や身体が硬い人もポーズがとりやすくなるのも空中ヨガならではの効果です。
空中での浮遊感の気持ち良さは、初心者から上級者まで楽しめます。

  • 運動量★★★☆☆
  • 熟練度★★☆☆☆
  • リラックス度★★★★☆

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