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HOME > ヨガの種類 > ジャイロキネシス
ヨガの種類

ヨガやピラティスなど、話題のレッスンをご紹介!種類別に全国のヨガ教室検索も可能です☆
運動量やリラックス度も参考に、自分にぴったりのレッスン探しをしてみてくださいね。

ヨガの種類|ジャイロキネシス

関節にストレスをかけないようにアプローチする
コンディショニングワーク。体に活力を与えます。

「ジャイロ」は<円・らせん・スパイラル>を意味し、曲線を描くような動きと呼吸を組み合わせたボディワークで、マットやイスに座って、簡単なセルフマッサージを行います。
関節にストレスをかけないように、筋肉の使い方・方向・タイミングを常に意識した動きをリズミカルな呼吸と共に行い、体に活力を与えていくエクササイズです。

  • 運動量★★★☆☆
  • 熟練度★★☆☆☆
  • リラックス度★★★☆☆

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