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ヨガの種類

ヨガやピラティスなど、話題のレッスンをご紹介!種類別に全国のヨガ教室検索も可能です☆
運動量やリラックス度も参考に、自分にぴったりのレッスン探しをしてみてくださいね。

ヨガの種類|ヨガセラピー

代替医療のひとつとして
ポーズや瞑想などを総合的に取り入れたヨガ

ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想法などを総合的に行うことで、意識的に不安やストレス、病気の原因を理解しそれに対する抵抗力や免疫力を上げて治癒へと導きます。
インドではすでにメジャーで、ヨガを用いて病気を治療する施設が数多くあります。
近年では医療機関(リハビリ・介護の現場)での導入も増え、症状が改善したという事例も多く報告されていますが、医師と相談の上始めるのがおすすめ。
※同意語:ヨーガセラピー

  • 運動量★☆☆☆☆
  • 熟練度★☆☆☆☆
  • リラックス度★★★★★

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