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ヨガの種類

ヨガやピラティスなど、話題のレッスンをご紹介!種類別に全国のヨガ教室検索も可能です☆
運動量やリラックス度も参考に、自分にぴったりのレッスン探しをしてみてくださいね。

ヨガの種類|リラックスヨガ

程よく動いて、体も心もリラックス
一日の疲れを解き放ちたい人に

ゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで、リラクゼーションとストレス解消を目的としているヨガ。
教室によって様々なプログラムが組まれているが、基本は初心者や体が硬い人、体力がない人でも続けていけるようなものが多い。
じっくりと体をほぐしてからポーズもしっかりとするので、リラックス効果がありながら、バランスの良い体も作っていけます。

  • 運動量★★☆☆☆
  • 熟練度★☆☆☆☆
  • リラックス度★★★★★

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