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運動量やリラックス度も参考に、自分にぴったりのレッスン探しをしてみてくださいね。
免疫力やホルモン系が活発になり、
血液サラサラ、お肌もスベスベ
岩盤浴ヨガ（岩盤ヨガ）、溶岩浴ヨガ（溶岩ヨガ）とは、温めた岩盤の上もしくは富士山などの天然の溶岩の上で汗をかく健康法にヨガを組み合わせたもの。
岩盤や溶岩の効果により大量の汗をかくため、血液循環の改善、新陳代謝などの効果が望める。
どちらのヨガも大量に汗がかけて、美肌効果が望め、心身共にリフレッシュできます。
体内にたまっている毒素が排出しされ深層筋肉にアプローチが行き届くため、脂肪を燃焼しやすい身体作りに最適です。
★★★★☆
★★★☆☆
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