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コアの筋肉を鍛え、体の歪みを改善し、
細くしなやかなメリハリボディに
美を追求するトレーニング法として、ハリウッド女優やモデルに人気のあるヨガ。
「ボディメイク」と「メンタルケア」の２つの効果を持ち合わせたエクササイズで、主に胴体部分の筋肉を鍛えることによって、体の歪みを改善します。
スローフィットネスと呼ばれるゆっくりとした動きでコア（胴体部分）の筋肉を鍛え、腰痛、X脚、O脚、姿勢の歪みを補正、細くしなやかな筋肉を作ります。
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