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ヨガの種類

ヨガやピラティスなど、話題のレッスンをご紹介!種類別に全国のヨガ教室検索も可能です☆
運動量やリラックス度も参考に、自分にぴったりのレッスン探しをしてみてくださいね。

ヨガの種類|パワー・ヨガ

ポーズの連続で従来のヨガより運動量が多く、
ボディメイクに威力を発揮!

世界的に巻き起こるヨガブームの起爆剤となったパワー ヨガ。
インドで行われていたヨガをアメリカ人が、アレンジしたエクササイズです。
アシュタンガ.ヨガをベースに、筋肉トレーニングと瞑想的な要素を強化して改良した、"動"と"静"の様々なポーズを流れるように連続して行うヨガスタイル。
初心者でもヨガの効果をしっかり実感できるプログラムで、運動量が多いので、代謝がよくなり、集中力も強化、ストレス解消にもなります。

  • 運動量★★★★★
  • 熟練度★★★☆☆
  • リラックス度★☆☆☆☆

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