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ヨガの種類

ヨガやピラティスなど、話題のレッスンをご紹介!種類別に全国のヨガ教室検索も可能です☆
運動量やリラックス度も参考に、自分にぴったりのレッスン探しをしてみてくださいね。

ヨガの種類|アロマ・ヨガ

呼吸の際、心地いい香りで、より深くリラックス。
特に女性に人気

アロマオイルを焚きながら行う、ハタヨガをベースとしたヨガ(ただし、ヨガのスタイルはスタジオによって様々)。
アロマの嗅覚からの作用で、心と体をリラックスさせながら行なうスタイルで、また香りの助けが鼻呼吸を意識しやすくしてくれます。嗅覚は脳を刺激して、ホルモンバランスや免疫反応に影響を与えるので、心を安定させるメリットもあります。
アロマオイルの種類により、発汗、浄化、脂肪燃焼等の効果の違いも楽しめて、エクササイズから遠ざかっている人でも負荷を感じずに行えます。

  • 運動量★★★☆☆
  • 熟練度★★☆☆☆
  • リラックス度★★★★★

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