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運動量やリラックス度も参考に、自分にぴったりのレッスン探しをしてみてくださいね。
体内毒素をしっかり排出し、
精神と身体のWリフレッシュができる
室温40度、湿度60%に設定されたスタジオで行われるヨガ。
ホットヨガと同じと思われがちだが、さらにパワーヨガの動きを加え、リンパ節のアポクリン腺という汗腺を刺激することによって、毒素を多く含んだ汗を大量にかくため、毒素を含んだ汗はベトベト。
毒素を排出しながら基礎代謝を高められるので、運動量の多い分、体質改善やダイエット、またストレス解消など様々な喜びを感じられるヨガ。
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