ヨガやピラティスなど、話題のレッスンをご紹介！種類別に全国のヨガ教室検索も可能です☆
運動量やリラックス度も参考に、自分にぴったりのレッスン探しをしてみてくださいね。
発汗によって体の基礎代謝が高まり、
ダイエット効果がアップ！
室温40度、湿度55％程度の高温多湿の環境の中でポーズを行うスタイル。
最大の特徴は、レッスン中に流れる大量の汗＝排泄＝デトックス（解毒）効果。血行改善やストレス発散にも効果があります。
体温上昇が早いので、通常よりも体を柔らかく動かすことができ、初心者でもポーズが取りやすくなります。
★★★★☆
★★★☆☆
★★☆☆☆
■東京都／新宿区
CALDO（カルド）新宿
■東京都／渋谷区
ホットヨガスタジオLAVA(ラヴァ)恵比寿東口店
■東京都／江東区
HOT40YOGA東京清澄白河店
■東京都／中央区
オンフルールヨガスタジオ＆カレッジ 銀座本校
■大阪府／大阪市北区
ホットヨガスタジオLAVA（ラヴァ）梅田店
■大阪府／東大阪市
ボディメイクスタジオ ＮＩＬＥ 大阪布施駅前
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