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運動量やリラックス度も参考に、自分にぴったりのレッスン探しをしてみてくださいね。
感情を安定させ、
より自然に心身のバランスをとるためのヨガ
スワミ・クリパル氏の教えの元、米国のクリパル・センターで指導されているクリパルヨガは、伝統的なヨガの真髄を失わずに、現代人の日常生活にいかにヨガを取り入れるかを重視したヨガ。
肉体と競争するのではなく、共存する姿勢や現実を受け入れる優しさを養い、あるがままの自分に対する意識を深めることができます。
無理なく体を整える安定したポーズと呼吸を重視するので、初心者でも気軽に取り組めます。
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