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運動量やリラックス度も参考に、自分にぴったりのレッスン探しをしてみてくださいね。
新陳代謝を活性化するため、爽快感を味わえ、
美しいプロポーションに
ビクラム・チョードリー氏が考案した、室温40度湿度55％で26のポーズを行うヨガ。
インドと同じ環境を作り出し、高温高湿の中でポーズを行います。
筋肉が伸縮しやすく、大量の汗をかくことができるので、新陳代謝も活性化され、美容と健康に効果があります。終わった後は爽快な疲労感と充実感が味わえ、スッキリ。
ビクラム・ヨガで健康的かつ美しいプロポーションを作っているハリウッドセレブも多く、今では世界中に愛好者が広がっているヨガです。
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